Atleet

Top 19 Jack LaLanne-citaten

Welke Film Te Zien?
 

Jack LaLanne was de beroemde Amerikaanse fitness- en voedingsgoeroe en een motiverende spreker. Hij presenteert zichzelf als een suikerholic en een junk food junkie tot 15 jaar oud, maar hij werd gemotiveerd door een openbare lezing over de voordelen van goede voeding. Pionier op het gebied van gezondheidsvoeding Paul Bragg organiseerde die lezing.

Bovendien presenteerde hij talloze fitnesstelevisieprogramma's en schreef hij veel boeken over fitness en gezondheid, waaronder een goed dieet.

In 1936 opende hij een van de eerste fitnesscentra van het land in Oakland, Californië. Verschillende oefenmachines zoals katrol- en beenverlengingsapparaten en de Smith-machine zijn door hem uitgevonden. Naast dit alles coachte hij ouderen en gehandicapten om hun kracht te vergroten. Je kunt zijn top 19 citaten vinden die je naar het pad van de overwinning zullen leiden.

Jack LaLanne over lichaamsbeweging en voeding

Jack LaLanne over lichaamsbeweging en voeding

Met alleen sporten kom je er niet vanaf. Je kunt de meest krachtige oefening doen en slechts 300 calorieën verbranden in een uur. Als je vet op je lichaam hebt, verstevigt en versterkt de oefening de spieren. Maar als je dat meetlint gebruikt, wat maakt het dan groter? Het is het vet! Jack LaLanne

Ik doe het als therapie. Ik doe het als iets om me in leven te houden. We hebben allemaal een beetje discipline nodig. Lichaamsbeweging is mijn discipline.― Jack LaLanne

Ja, lichaamsbeweging is de katalysator. Dat is wat ervoor zorgt dat alles gebeurt: je spijsvertering, je eliminatie, je seksleven, je huid, haar, alles aan jou hangt af van de bloedsomloop. En hoe verhoog je de bloedsomloop?― Jack LaLanne

Onthoud dit: je lichaam is je slaaf; het werkt voor jou.― Jack LaLanne

Top 16 Eddie Hall-citaten

Zoveel oudere mensen, ze zitten gewoon de hele dag rond en krijgen geen lichaamsbeweging. Hun spieren atrofiëren en ze verliezen hun kracht, hun energie en vitaliteit door inactiviteit.― Jack LaLanne

Je hoeft het geen God of Jezus te noemen. Dat is een religieuze humbug voor veel mensen, maar je moet geloven dat de natuur en spirituele dingen ons omringen. Dat is wat ons hier heeft gebracht! Ik dank het universum daarvoor elke dag van mijn leven. Jack LaLanne

Concentreer u op uw probleemzones, uw kracht, uw energie, uw flexibiliteit en al de rest. Misschien is je borst slap, of moeten je heupen of taille worden verstevigd. Ook moet u uw programma elke dertig dagen wijzigen. Dat is de sleutel.― Jack LaLanne

8evan 19 Jack LaLanne-citaten

Ik eet alleen vis - geen kip, geen kalkoen, alleen vis. Ik haal al mijn eiwitten uit vis en eiwitten.― Jack LaLanne

Kijk naar het gemiddelde Amerikaanse dieet: ijs, boter, kaas, volle melk, al dit vet. Mensen realiseren zich niet hoeveel van dit spul je aan het eind van de dag krijgt. Hoge bloeddruk komt door al dit vetrijke eten. eating Jack LaLanne

Ze dachten dat atleten die met mijn systeem trainden, geen bal zouden kunnen gooien omdat ze te spiergebonden zouden zijn. Dat zijn de misvattingen waar ik ongeveer 40 jaar doorheen moest gaan.― Jack LaLanne

Wat je moet doen is dat meetlint tevoorschijn halen en beginnen met het meten van die darm. Dan begin je te sporten en begin je goed te eten totdat je darmen bijna in de buurt komen van toen je in de twintig was. Dan kom je erachter wat je gewicht zou moeten zijn.― Jack LaLanne

Top 9 Jack Johnson-citaten

Ik zie je liever een glas wijn drinken dan een glas melk. Zoveel mensen drinken Coca-Cola en al die frisdranken met suiker. Sommige van deze drankjes bevatten 8 of 9 theelepels suiker. Wat heeft het voor zin om te leven als je niet de dingen kunt hebben die een beetje genot geven? Jack LaLanne

voor hoeveel teams speelde Jerry Rice?

Door oefening. Ik zal je één ding zeggen, je hoeft niet altijd onderweg te zijn. Ik zit veel, ik lees veel en ik kijk televisie. Maar ik sport ook elke dag van mijn leven twee uur, zelfs als ik onderweg ben.― Jack LaLanne

Weet jij hoeveel calorieën er in boter en kaas en ijs zit? Wilt u uw hond 's ochtends wakker maken voor een kopje koffie en een donut?― Jack LaLanne

Ik heb gesproken met een hele groep miljonairs, hoofdbestuurders bij Microsoft. Tjonge, ik heb die kerels uitgekauwd.― Jack LaLanne

Als je een grote buik hebt en sit-ups gaat doen, zul je groter worden omdat je de spieren opbouwt. Je moet van dat vet af! Hoe kom je van vet af? Door je dieet te veranderen.― Jack LaLanne

17evan 19 Jack LaLanne-citaten

Waarschijnlijk zijn miljoenen Amerikanen vanmorgen opgestaan ​​met een kop koffie, een sigaret en een donut. Geen wonder dat ze ziek en vervuild zijn.― Jack LaLanne

De enige manier om van dat vet af te komen, is door minder te eten en meer te bewegen.― Jack LaLanne

We weten niet alle antwoorden. Als we alle antwoorden wisten, zouden we ons vervelen, nietwaar? We blijven zoeken, zoeken, proberen meer kennis op te doen. Jack LaLanne