Wat ‘Today Show’s’ Savannah Guthrie zegt over het Keto-dieet
Savannah Guthrie van de Vandaag Show is altijd open over haar streven naar gezondheid en welzijn, ook als het gaat om voeding en lichaamsbeweging. De ochtendnieuwsprogramma Anchor probeert een gezond evenwicht te bewaren, wat soms een uitdaging kan zijn vanwege haar veeleisende carrière en drukke gezinsleven als moeder van twee jonge kinderen.
waar ging Magic Johnson naar de middelbare school?
Net als veel andere celebs en een van haar Vandaag co-hosts Al Roker, ze probeerde het populaire keto-dieet uit. Guthrie ervoer zowel positieve als negatieve punten met het maaltijdplan, met één nadeel dat haar echt frustreerde.
'Today Show’s' Savannah Guthrie | John Lamparski / Getty Images
Bevroren naald op de schaal
Het keto-dieet - dat bestaat uit een vetrijke en zeer koolhydraatarme inname - is een favoriet geworden van supersterren als Halle Berry en LeBron James. Guthrie besloot het maaltijdplan uit te proberen, maar raakte al snel gefrustreerd door het gebrek aan resultaten.
'Het doet niet eens iets,' zei Guthrie afgelopen september Bekijk What Happens Live met Andy Cohen , volgens Health Magazine en zei dat ze niet was afgevallen na zeven weken op dieet te zijn geweest. 'Ik ben niets kwijtgeraakt! Ik ben niets kwijtgeraakt. Maar weet je, ik heb veel spek gegeten en ik vond het lekker. '
Hoewel Guthrie niet gek was op de buitensporige bezuinigingen op koolhydraten, genoot ze ervan om zich over te geven aan vetrijk voedsel dat ze gewoonlijk vermijdt. 'Je kunt meer vet krijgen, wat best leuk is,' vertelde ze Dr. Oz afgelopen november volgens Mensen 'Dus in sommige opzichten moet je jezelf onthouden - helemaal geen koolhydraten en dat is echt beperkend - maar het heeft een aantal dingen geopend waarvan ik mezelf nooit veel zou laten eten, zoals kaas en spek.'
Bekijk dit bericht op Instagramhoeveel is oscar dela hoya waard?
Validatie door een expert
Guthrie's co-host Hoda Kotb en gezondheids- en voedingsdeskundige Joy Bauer verschenen samen met haar op de show, waar Bauer de ontmoediging van Guthrie valideerde. 'Zoals Savannah weet, droom ik ervan dat ze de telefoon opneemt om me te bellen om te zeggen: 'Ik ben klaar! Help me met de overgang, '' zei Bauer. '[Het keto-dieet is] heel erg moeilijk, maar als een vliegende start is het prima. Ik zou zeggen [doe het voor] een week, zoals een of twee weken. '
Bauer merkte enkele van de nadelen van het dieet op, vooral het gebrek aan voedzaam voedsel. 'Het bevat heel erg veel vet, het is super vet, en het is belachelijk laag in eiwitten en koolhydraten,' zei ze. 'Dus het is erg moeilijk om eraan vast te houden, en het maakt me echt verdrietig om te denken dat een dieet zoveel groenten en fruit zou weglaten.'
Scherpere geest, langzamer lichaam
De Vandaag Anchor vond de mentale voordelen van het keto-dieet een groot pluspunt, waar ze meer duidelijkheid en een beter geheugen ervoer. 'Hoda zegt dat ze denkt dat het mijn geest scherper maakt,' zei Guthrie over het dieet. 'Ik herinnerde me dingen die ... ze zei: 'Hoe weet je dat eigenlijk?' Ik zou zeggen: 'Oh, dat stond op pagina 252 van dat boek.' Ze zegt: 'Waar komt dit vandaan, dit keto-dieet is krankzinnig? ! 'Dus ik heb het gevoel dat het me een beetje scherper heeft gemaakt. '
Bekijk dit bericht op Instagramheeft Anthony Davis een broer?
Terwijl Guthrie genoot van de geestvernieuwende aspecten van het maaltijdplan, had het fysiek het tegenovergestelde effect op haar. 'Ik voel minder energie in de zin dat ik niet meer wil trainen', zei ze tegen Dr. Oz. 'Ik denk dat ik die koolhydraten nodig heb om het gevoel te hebben dat ik wil gaan hardlopen of aerobics wil doen, of wat ik ook wil doen.'
Nu lijkt de journalist een voedingsbalans te hebben gevonden, waar ze nog steeds van haar favoriete eten kan genieten. “Ik vermijd eigenlijk koolhydraten, en ik probeer veel groen te eten. Ik ben doordeweeks heel goed en in het weekend word ik wild. Ik heb het gevoel dat je jezelf moet laten vermaken. En voor mij is eten leuk, ”onthulde ze Health Magazine in april. 'En ik hou van pizza op vrijdagavond. Maar doordeweeks kan ik op het rechte pad blijven. '
Guthrie lijkt tevreden met haar nieuwe plan, geen perfectie te vinden, maar meer een gezonde en haalbare voedingsstructuur. “Ik zou eigenlijk een stuk minder moeten wegen dan ik, dus ik moet iets verkeerds doen. Wat kan het zijn?' ze deelde met Health. “Waarschijnlijk alles wat ik het hele weekend doe. De pizza. En ik eet een toetje. En ik drink. Nogmaals, dit zijn allemaal geweldige tips voor het tijdschrift Un-Health. '
