Wat motiveerde ‘Good Morning America's’ Tory Johnson om 62 pond te verliezen
Goedemorgen Amerika Wekelijkse bijdrager Tory Johnson staat bekend om haar reguliere ‘Deals and Steals’ -segment en biedt kijkers de nieuwste topproducten tegen spotprijzen. Fans realiseren zich misschien niet dat Johnson niet zo lang geleden een belangrijke prestatie heeft geleverd en een grote verandering in haar geest en gezondheid heeft aangebracht.
'Good Morning America's' Lara Spencer en Tory Johnson | Lorenzo Bevilaqua / Walt Disney Television via Getty Images
Een levensveranderend gesprek
Johnson besloot om af te vallen na een gesprek met haar baas dat volgens haar een onderliggende boodschap had. 'Een van mijn bazen vertelde me dat mijn kleren me geen recht deden, en ze wilde me naar een stylist sturen,' Johnson vertelde Glamour in 2013. 'Ze gebruikte nooit de woorden 'dik' of 'afvallen', maar ik interpreteerde haar woorden als 'afvallen of je baan verliezen'. ''
Hoewel de baas van Johnson heeft gezegd dat dit niet haar bedoeling was, is de GMA bijdrager besloot actie te ondernemen. 'Ze houdt vol dat mijn rol nooit in gevaar is geweest', zei Johnson. 'De chat heeft mijn leven veranderd en ik ben voor altijd dankbaar. Nadat ik voor altijd dik was geweest, verloor ik 62 pond in één jaar. '
In haar boek ' The Shift: hoe ik uiteindelijk afviel en een gelukkiger leven ontdekte ”, Beschreef Johnson de letterlijke verschuiving in haar manier van denken na dat gesprek met haar baas. 'Mijn hele leven heb ik me afgewisseld met rage diëten en heb ik gewisseld tussen ontkenning en acceptatie, en nu voel ik de zaden van een onbekende emotie, tenminste als het gaat om gewichtsverlies: vastberadenheid', schreef ze. 'Twaalf uur eerder dacht ik dat ik mezelf in slaap zou huilen. In plaats daarvan ben ik verrast om te ontdekken dat ik eigenlijk een klein zweem van opwinding voel. Ik kan dit doen, I denk. Deze keer kan anders zijn.
voor wie speelde Michael Strahan?
Bekijk dit bericht op InstagramIemand heeft me een klaver onesie gestuurd. Dank je? #stpatricksday
De reis
Johnson is van mening dat je volledig voorbereid moet zijn om door te gaan op de weg naar afvallen, waarbij vastberadenheid je gids is. 'Je kunt deze reis pas beginnen als je er klaar voor bent - echt klaar. Je moet kiezen: voorkeur of prioriteit, ”schreef ze in haar boek. “Zonder twijfel is mijn voorkeur om te eten wat ik wil ... Maar mijn prioriteit is om veel af te vallen, en dat moet altijd mijn voedselvoorkeur overtreffen. Als het erop aankomt, is de vraag: wat is uw prioriteit? En wat ben je bereid om af te zien om het te bereiken? '
Volgens Glamour heeft Johnson een lijst met do's en don'ts waar ze bij zweert:
- Weeg uzelf dagelijks. Als je wakker bent, ben je vastberadener. Als je down bent, ben je meer gemotiveerd.
- Lees voedingsetiketten of controleer een app. Door op deze details te letten, kunnen we allemaal slimme voedselkeuzes maken.
- Grijp nagellak in plaats van eetbuien. Ja, het aanbrengen van een heldere topcoat heeft me ontelbare calorieën bespaard. Je kunt geen natte nagels in een zak met chips steken.
- Geef niet toe aan verleiding voordat je even pauzeert. Een rondje om de hoek is elke dag beter dan een Oreo-buiger.
- Vernietig GEEN onflatteuze foto's. Sommige mensen worden gemotiveerd door naar supermodellen in bikini's te kijken. Voor mij gaat er niets boven tientallen vreselijke foto's van mijn (voormalige) drievoudige kin om me op koers te houden.
Bekijk dit bericht op InstagramWe zijn baaaack! Eerste @goodmorningamerica Deals & Steals van 2019. GMAdeals.com: @michaelstrahan
Zoete overwinning
Na een jaar met haar nieuwe maaltijdplan te zijn begonnen, verloor Johnson 62 pond. De getrouwde moeder van een tweeling genoot van de prestatie terwijl ze zich realiseerde dat de strijd nooit helemaal voorbij zal zijn. 'Het is niet altijd gemakkelijk geweest om nee te zeggen tegen mijn favoriete eten, maar het is allemaal goed te doen. Ik ben nog niet klaar met deze reis - ik denk niet dat ik dat ooit zal zijn ', schreef ze.
heeft de Romeinse regering een vrouw?
Ondanks de uitdagingen blijft Johnson op haar weg naar welzijn en schreef zelfs een vervolgboek ' Shift for Good: hoe ik erachter kwam en hoe ik me beter voelde dan ooit. ' De GMA ster is dankbaar voor de voordelen die haar inzet heeft geoogst.
'Ik ben gelukkiger en gezonder. Aan de simpele kant, ik heb veel meer kledingkeuzes en ik laat kleedkamers niet met lege handen staan omdat er niets past, 'zei Johnson. 'Aan de serieuze kant, ik heb de dokter meer dan 10 jaar vermeden omdat ik geen lezing over mijn gewicht wilde. Ik had eindelijk een lichamelijk en mijn eerste mammogram. Niets voelt beter dan de dokter te horen zeggen: 'Je bent gezond!' ''
Johnson moedigt degenen die willen afvallen aan om de stap te zetten en geduld te hebben met zichzelf en het proces. 'Het verleden hoeft je toekomst niet te bepalen. Je kunt van gedachten veranderen voor een gelukkiger, gezonder en beter leven, ”zei ze. 'Het is niet gemakkelijk en het gebeurt ook niet van de ene op de andere dag. Maar met geduld en doorzettingsvermogen kun je grote dingen laten gebeuren. Mijn dienst is daar het levende bewijs van. '
