Dit is wat Cristiano Ronaldo eet om in vorm te blijven
Cristiano Ronaldo is niet alleen een sensatie in het veld, maar ook in het echte leven. Op 34-jarige leeftijd heeft de voetbalster - of voetbalster - alles wat iemand zich maar kan wensen: een geweldige carrière, geld, roem, een prachtig gezin , en een gezond en fit lichaam dat commerciële merken gek maakt!
Alles wat hij bezit, werd hem echter niet op de spreekwoordelijke zilveren schaal aangeboden. Hij heeft in plaats daarvan moeten werken voor alles waar hij vandaag beroemd om is. Als je aan het bouwen van Ronaldo hebt gewerkt en je je afvraagt hoe hij het onderhoudt, hebben we antwoorden.
Wie is Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo | Bruno Barros / DPI / NurPhoto via Getty Images
Zoals eerder opgemerkt, is hij een voetbalsensatie en een van de meest succesvolle voetballers in de wereld. Op 34-jarige leeftijd is hij bijna zijn carrière aan het afronden, en als hij dat doet, zal hij achter een van de grootste voetbalerfgoederen leven.
Ronaldo heeft deelgenomen aan vier wereldbekers waaronder de meest recente Hij bezorgt Lionel Messi een punt voor de titel GOAT door een van de best betaalde voetballers ter wereld te zijn en ook om te scoren 600 goals in zijn carrière.
Ronaldo maakte deel uit van enkele van de meest gerenommeerde teams in de eredivisie. Deze omvatten Manchester United, Real Madrid, Juventus en Sporting CP.
Hoe werd Cristiano Ronaldo ontdekt
Bekijk dit bericht op Instagramchris carter vince carter sr.
Ronaldo is altijd al gepassioneerd geweest door voetbal. Toen hij jong was, speelde hij voor lokale teams in San Antonio, zoals het amateurteam Andronha.
De populaire atleet kwam in 2003 in de schijnwerpers nadat zijn team speelde tegen Manchester United en met 3-1 won. Terwijl de meeste mensen de overwinning van Portugal vierden, was Sir Alex Ferguson, de toenmalige coach van Manchester, geïntrigeerd door zijn vaardigheden en zorgde ervoor dat hij hem had gecontracteerd voordat hij Portugal verliet.
Dit markeerde het begin van een ongelooflijk succesvolle carrière en Ronaldo is nu een van de rijkste voetballers met een nettowaarde van $ 109 miljoen
Wat Cristiano Ronaldo eet
Bekijk dit bericht op Instagram
Toen Ronaldo 30 werd, waren de meeste mensen pessimistisch over de vraag of hij erin zou slagen zijn vaardigheden en conditie op peil te houden. Nu op 34 , hij heeft niet alleen de eerste twee behouden, maar heeft ook een fitte levensstijl.
Dus wat is het geheim achter zijn nooit verouderende lichaam? Welnu, terwijl sporten bijdraagt aan zijn atletische rand, kiest Ronaldo ook wat hij verstandig eet. Dit betekent echter niet dat hij voedsel schuwt. In feite is hij een voedselliefhebber en geeft hij toe dat hij elke dag ongeveer zes kleine maaltijden eet. Hoewel hij een fan is van alles wat gezond is, is Ronaldo een grote visliefhebber, met als favorieten zwaardvis, goudbrasem en zeekoper.
Gebaseerd op een meerderheid van zijn voedselberichten op Instagram en een recent interview met The Sun, draait Ronaldo's dieet om eiwitten. Hij consumeert ook veel fruit en groenten, eiwitshakes, supplementen en multivitaminen als aanvulling op zijn dieet en trainingen.
Dit is hoe zijn maaltijden op een doorsnee dag eruit zien
Bekijk dit bericht op Instagram
Op een gemiddelde dag omvat de meeste van zijn ontbijt meestal versgeperste vruchtensappen, ham en kaas, ei, toast met avocado, volkoren granen of volkoren granen en af en toe koffie.
Als lunch eet Ronaldo groene groenten, gebakken aardappelen, tarwepasta en salade met kip. Maar zijn favorieten zijn roerei, bacalhau a Braz met kabeljauwuien.
Voor middagsnacks zijn tonijnbroodjes en vers sap voldoende en voor het avondeten zijn rijst en peulvruchten vergezeld van kip, fruit en bonen.
Hoewel je zijn lichaam absoluut niet kunt hebben, kun je naar een vergelijkbaar lichaam toewerken door in zijn voetsporen te treden. Begin dus vandaag goed te eten en te sporten!
