Vermaak

Dit is hoe Kate Middleton eet en traint om haar figuur van maat zes te behouden

Welke Film Te Zien?
 

Het slanke figuur van Kate Middleton is in de loop der jaren een fascinatie geworden onder koninklijke wachters. De hertogin van Cambridge is erin geslaagd om in topconditie te blijven, ondanks het feit dat hij drie kinderen heeft en de dagelijkse stress van het leven in de koninklijke familie heeft doorstaan. Dus hoe helpt Middletons dieet en lichaamsbeweging haar om een ​​figuur van maat zes te behouden?

Kate Middleton

Kate Middleton | Foto door Charles McQuillan / Getty Images

In het dieet van Kate Middleton

Het dieet van Middleton is geen goed bewaard geheim. De hertogin, die in 2011 in het huwelijksbootje stappen met prins William, is een grote fan van thuis koken en houdt haar dineruitstapjes tot een minimum beperkt. Als ontbijt is Middleton dol op fruit en pap. Ze drinkt aan het begin van haar dag geen melk, ook al is het van de gezonde variant. Kate Middleton houdt het tijdens de lunch luchtig en gaat vaak voor soepen en salades in plaats van zwaardere opties. Dit omvat ceviche, gazpacho, tabouleh en watermeloensalades.

De hertogin van Cambridge doet haar best om weg te blijven van maaltijden met veel verzadigd vet, natrium en suiker, daarom kookt ze thuis. Ze is ook een grote fan van wijn, maar alleen als ze niet zwanger is of naar de kinderen kijkt.

Bekijk dit bericht op Instagram

Het is nog een maand te gaan tot The King’s Cup! De hertog en hertogin van Cambridge gaan het tegen elkaar opnemen als schippers van individuele zeilboten in een regatta-race van acht boten, ter ondersteuning van de goede doelen van Hunne Koninklijke Hoogheden. Aangezien we een maand te gaan markeren tot de regatta, willen we graag de goede doelen introduceren die dit jaar worden gesteund in de King’s Cup: 2. Child Bereavement UK, die kinderen en gezinnen ondersteunen die met een sterfgeval te maken hebben. 3. Centrepoint, de toonaangevende Britse liefdadigheidsorganisatie voor dakloosheid onder jongeren, die jaarlijks meer dan 10.000 dakloze jongeren ondersteunt. 4. London Air Ambulance Charity 30th Anniversary Campaign, waarin het essentiële werk van de Air Ambulance wordt belicht bij het leveren van levensreddende behandelingen in heel Londen. 5. Tusk, een liefdadigheidsinstelling die zich inzet om de impact van progressieve natuurbeschermingsinitiatieven in heel Afrika te versterken. 6. Maatregelen ter bestrijding van verslaving: het opzetten van effectieve programma's ter ondersteuning van degenen die zijn getroffen door drugs- en alcoholverslaving, hun kinderen en gezinnen. 7. Place2Be werkt samen met gezinnen, leerkrachten en scholen om een ​​positief verschil te maken voor de geestelijke gezondheid van kinderen. 8. Het Anna Freud Nationaal Centrum voor Kinderen en Gezinnen, dat veerkracht bij kinderen en jongeren opbouwt en al meer dan 60 jaar baanbrekende geestelijke gezondheidsondersteuning biedt aan gezinnen. 9. The Royal Foundation, in verband met haar Early Years-programma - The Duchess richt zich op de ontwikkeling van jonge kinderen. Hunne Koninklijke Hoogheden hopen dat The King’s Cup een jaarlijks terugkerend evenement wordt, dat meer bewustwording zal creëren voor de bredere voordelen van sport, terwijl ze ook steun en geld inzamelen voor de goede doelen die The Duke and Duchess steunen. Bezoek de link in onze bio voor meer informatie over The King’s Cup.

Een bericht gedeeld door Kensington Palace (@kensingtonroyal) op 12 juli 2019 om 01.20 uur PDT

hoe lang is Derrick Rose al in de NBA

Volgens uitdrukken , Worden de diners van Kate Middleton meestal helemaal opnieuw gemaakt en worden ze soms gekookt door haar kinderen. Matthew Kleiner-Mann, een directeur van de Ivy Learning Trust, ontmoette onlangs Middleton en kreeg te horen dat haar oudere kinderen het heerlijk vinden om thuis maaltijden te koken.

'Ze vertelde ons hoeveel haar kinderen dol zijn op koken en hoe ze voor haar koken', vertelt Kleiner-Mann. 'Ze hebben laatst kaasachtige pasta gemaakt. De een roert de bloem, de ander doet de melk en boter erin. En ze maken salades en zo. '

Kate Middleton's geheimen om snel af te vallen

Op basis van haar dieet is het geen wonder dat Middleton in staat is om haar figuur op maat zes te houden. Maar zelfs Middleton voelt de behoefte om af en toe wat extra kilo's kwijt te raken. In de maanden voorafgaand aan haar huwelijk zou Middleton bijvoorbeeld het Dukan-dieet hebben uitgeprobeerd. Dit Franse dieet bevat weinig koolhydraten en hielp Middleton om in topvorm te komen voor haar grote dag. Het moedigde Middleton ook aan om veel groenten te eten, een gewoonte die ze in haar dagelijkse dieet voortzet.

wat is het vermogen van danica patrick?
Bekijk dit bericht op Instagram

De hertogin van Cambridge, @Wimbledon Patron en de hertogin van Sussex waren vandaag aanwezig bij de # Wimbledon Ladies ’Singles Final. Goed gedaan voor Serena Williams en Simona Halep voor een fantastische wedstrijd, en gefeliciteerd Simona met je eerste Wimbledon-titel! Voorafgaand aan de wedstrijd ontmoette The Duchess of Cambridge junior spelers Kamilla Bartone, Oksana Selekhmeteva, Polina Kudermetova en Giulia Morlet bij de All England Lawn Tennis and Croquet Club. PA #WimbledonFinal # Wimbledon2019

Een bericht gedeeld door Kensington Palace (@kensingtonroyal) op 13 juli 2019 om 8:19 uur PDT

Kate Middleton is natuurlijk geen onbekende om onder de loep te worden genomen vanwege haar uiterlijk, en daarom blijft ze op de hoogte van haar dieet. Ze is ook ongelooflijk snel haar zwangerschapsgewicht kwijtgeraakt na elke bevalling. Dit onderwerp kwam ter sprake na Meghan Markle's recente verschijning op De Leeuwenkoning première in Londen. Sommige koninklijke wachters wezen erop dat Markle nog steeds niet al haar zwangerschapsgewicht heeft verloren, ook al is ze in mei bevallen van Archie.

Gelukkig kwamen anderen Markle verdedigen op sociale media en prezen haar omdat ze niet bang was om te pronken met haar post-baby lichaam.

hoeveel broers heeft giannis?

Kate Middleton houdt van sporten

Afgezien van haar dieet, blijft Middleton in topvorm door een intensief trainingsregime te volgen. Interne bronnen beweren dat Middleton graag regelmatig traint en dat iedereen in haar familie hun conditie serieus neemt. Dit is de reden waarom haar zus, Pippa Middleton, en moeder, Carole Middleton, ook allebei in uitstekende conditie zijn. Middleton volgt duidelijk dezelfde methodologie als het gaat om haar trainingen, en daarom heeft ze al die jaren kunnen blijven trimmen.

Als het gaat om het trainen van haar kern, houdt Middleton van de plankoefening. Dit helpt de hertogin om haar buikspieren strakker te maken, en ze schakelt deze meestal op door zijplanken te maken en skydives te maken. Middleton houdt naar verluidt elke positie 45 seconden vast en doet verschillende sets aan elke kant.

Bekijk dit bericht op Instagram

We nodigen je uit om een ​​kijkje te nemen in de #RHSChelsea ‘Back to Nature’ Garden van The Duchess of Cambridge! De bosrijke woestijntuin is bedoeld om mensen terug naar de natuur te brengen en de voordelen van de natuurlijke wereld voor ons mentale en fysieke welzijn te benadrukken. In de aanloop naar de onthulling van de tuin @The_RHS zei The Duchess of Cambridge: “In de afgelopen jaren heb ik veel van mijn werk geconcentreerd op de vroege jaren, en hoe belangrijk ze zijn voor resultaten later in het leven. Ik geloof dat tijd buitenshuis doorbrengen als we jong zijn, een rol kan spelen bij het leggen van de basis voor kinderen om gelukkige, gezonde volwassenen te worden. ' Enkele kenmerken van de #ChelseaFlowerShow-tuin zijn: 1. Een schommelbank die onder het middelpunt van de tuin hangt, een boomhut met een hoog platform, die creatief spel en ontdekkingen aanmoedigt voor alle generaties. 2. De hoge platformboomhut is geïnspireerd op een vogel- of dierennest en biedt een heerlijke plek om je terug te trekken en door de bomen naar buiten te kijken. De boomhut is gemaakt van kastanje, met bekleding van hazelaar, hertshoorn eik en lariks nest. 3/4. De tuin is bedoeld om interactie met de natuurlijke omgeving te inspireren door zijn multi-sensorische, groene en blauwe plantenschema. De tuin zal gevuld zijn met ongelooflijke eetwaren, planten voor knutselactiviteiten, bosgeuren en een breed scala aan planten, struiken en bomen van verschillende hoogtes en texturen. De tuin maakt deel uit van het voortdurende werk van Hare Koninklijke Hoogheid aan de ontwikkeling van de vroege kinderjaren en haar missie om inspanningen te ondersteunen die elk kind de best mogelijke start in het leven geven. De hertogin heeft zich gecommitteerd om de ontwikkeling van de vroege kinderjaren tot de focus van haar werk te maken in de komende jaren, en gelooft dat het een belangrijke rol kan spelen om kinderen de kans te geven om tijd buiten door te brengen.

Een bericht gedeeld door Kensington Palace (@kensingtonroyal) op 18 mei 2019 om 14:31 uur PDT

Kate Middleton blijft ook volop bezig met het opvoeden van haar drie kinderen, een taak die haar vaak urenlang op de been houdt. Tussen haar strikte dieet en haar dagelijkse trainingsschema is het geen wonder hoe Middleton in staat is om het gewicht weg te houden, zelfs na drie zwangerschappen.

Middleton beviel van haar eerste kind, prins George, in 2013. Ze beviel prinses Charlotte in 2015 en prins Louis in 2018. In alle drie de gevallen kon Middleton haar extra babygewicht in recordtijd kwijtraken. Ondanks alle berichtgeving over het dieet en de lichaamsbeweging van Kate Middleton, heeft ze geen commentaar gegeven op de recente rapporten over haar slanke figuur.