Het 'gekke' dieet dat de patriotten 'Rob Gronkowski volgt om fit te blijven
De New England Patriots nemen het zondag op tegen de Los Angeles Rams in Super Bowl LIII in Atlanta en fans vragen zich af of dit misschien wel de laatste wedstrijd is voor Rob Gronkowski Tijdens een persconferentie maandag , het strakke einde van de Patriots speelde terughoudend over zijn toekomst in de NFL, in plaats daarvan omarmde hij zijn gekke kant door een sombrero aan te trekken en een grapje te maken over het bijwonen van fratpartijen.
Hoewel Gronkowski misschien grappen maakt, is hij eigenlijk heel serieus over sommige dingen, waaronder zijn dieet. Hij volgt een signaal van teamgenoot Tom Brady en volgt een strikt eet- en fitnessregime dat is ontworpen om hem in topconditie te houden.
Gronkowski heeft het TB12-dieet van Brady omarmd
Rob Gronkowski van de New England Patriots spreekt met de media tijdens Super Bowl LIII Opening Night | Kevin C. Cox / Getty Images
wat deed lavar ball voor de kost?
Brady staat bekend om zijn strenge dieet. De 41-jarige quarterback eet een dieet dat voor 80% op planten is gebaseerd, zijn persoonlijke chef vertelde Boston.com in 2016. Dat omvat zowel groenten als granen zoals bruine rijst, quinoa en bonen. Het niet-plantaardige deel van zijn dieet bestaat voornamelijk uit vis en mager vlees, zoals biologische biefstuk, eend en af en toe kip. Er wordt gekookt met kokosolie.
Brady vermijdt witte suiker, witte bloem, MSG, gejodeerd zout, tomaten en ander voedsel in de nachtschadefamilie, champignons, zuivelproducten en cafeïne, zei zijn chef. Hij eet ook heel weinig fruit en drinkt tonnen water. Het doel van het dieet is om ontstekingen te verminderen door alkaliserend in plaats van zuur voedsel te eten. Brady schetste de basisprincipes van zijn dieet in zijn boek De TB12-methode
Gronkowski heeft naar verluidt gevolgd een vergelijkbaar dieet sinds 2017 In het begin kookte Brady naar verluidt zelfs enkele maaltijden van Gronkowski. Hij zette de hardfeestende speler ook op een alcoholdieet en beval hem drie glazen water te drinken voor elke alcoholische drank die hij dronk.
Gronkowski zegt dat het dieet werkt
Bekijk dit bericht op Instagram
Vertelde Gronkowski Business insider in oktober dat het strenge dieet voor hem werkt.
'Gewoon van hem leren en hoe je voor je lichaam moet zorgen, is gewoon een geweldig proces', zei hij. Hoewel het dieet van Gronkowski iets minder intens klinkt dan dat van Brady, houdt hij nog steeds vast aan dezelfde algemene principes.
'Ik ben niet super, super gek, maar ik ben behoorlijk gek op [zijn dieet],' zei Gronkowski. “Ik ga graag met voornamelijk plantaardig dieet. Ik zou zeggen dat ongeveer 75% en dan de andere 25%, het gewoon schoon houden, maar wat dan ook eten. Ik zorg er altijd voor dat ik elke dag mijn fruit en groenten binnenkrijg. '
Gronkowski zegt dat het volgen van Brady's TB12-plan hem heeft aangemoedigd om voedsel te proberen dat hij misschien eerder heeft doorgegeven, zoals avocado-ijs, dat hij 'heerlijk' noemt.
Brady en Gronkowski zijn niet de enige topsporters die een plantaardig dieet hebben omarmd. Tennisgrootheden Serena en Venus Williams zijn allebei veganistisch, net als NBA-ster Kyrie Irving en bokser David Haye.
Gronkowski zegt dat de veranderingen in zijn dieet hem een betere speler hebben gemaakt.
dr. neal elattrache netto waarde
'Ik denk dat het enorm is', zei hij tegen Business Insider. 'Ik denk dat het me enorm heeft geholpen. Ik denk dat het me helpt om te blijven voetballen en mijn carrière heeft verlengd. '
Uitchecken Het spiekbriefje op Facebook!
