De ochtendroutine van Selena Gomez omvat dit drankje en meer
Zangeres en actrice Selena Gomez weet hoe ze voor zichzelf moet zorgen.Neilson Barnard / Getty Images
heeft Luke Kuechly een vrouw?
Selena Gomez, de meest gevolgde persoon op Instagram (twee jaar op rij), besteedt haar ochtenden aan zelfzorg. Ze maakt tijd vrij om te ontspannen, te sporten en voor haar huid te zorgen. Ontdek wat Selena's favoriete training is en wat haar helpt om vooruit in slaap te vallen.
Selena slaapt uit
Ze begint haar dag halverwege de ochtend. 'Ik slaap meestal nooit na 10 uur, tenzij het weekend is en ik een avondje uit met mijn vrienden, want ik begin mijn dag graag,' vertelde Gomez Verleiden Slaap is misschien wel de belangrijkste gezondheidsfactor bij het kunnen beheren van een druk schema zoals dat van Selena. Ze gebruikt een specifiek hulpmiddel om haar te helpen gezond te slapen.
Ze gebruikt een geluidsmachine
Ze gebruikt een goede machine voor een goede nachtrust.Marjot / iStock / Getty Images Plus
'Ik heb een kleine gezonde machine waarmee ik slaap,' vertelde Selena aan Allure. 'Apparaten met witte ruis verminderen afleiding door geluiden te verdoezelen die u wakker kunnen houden,' vertelde Carl Brazil, MD, de directeur van de divisie Slaap in het New York-Presbyterian / Columbia University Medical Center, aan Health. Het lijdt geen twijfel dat een lawaaimachine Gomez ten goede zou komen terwijl ze reist.
Gomez maakt tijd voor zichzelf
Ze geeft tijd voor een ontspannen ochtendroutine.Sean Gallup / Getty-afbeeldingen
Zoals veel mensen heeft Selena een gevestigde ochtendroutine. 'Als ik thuis ben, word ik graag minstens een uur voordat ik koffie nodig heb en geen make-up nodig heb,' vertelde Gomez. In de glans Het creëren van een ochtendroutine is gunstig omdat een routine iemand helpt de komende dag te verteren. Wat de dag ook brengt, een ochtendroutine zorgt voor een zekere consistentie in iemands leven.
Selena wast haar haar niet dagelijks
Haar haar krijgt veel styling.Jeff Spicer / Getty Images
Haarverzorging is belangrijk. Vooral voor iemand als Selena die veel tijd besteedt aan het stylen van haar haar. Selena's zelfbenoemde dikke haar wordt beter met minder wasbeurten. 'Ik heb dik haar, dus het wordt beter naarmate ik het minder was,' vertelde Selena aan Allure. “Op de derde dag zit mijn haar eigenlijk best goed. Het houdt krullen gewoon beter vast, en het houdt het product beter vast, ”voegde ze eraan toe.
Ze oefent
Haar trainingen houden haar fit om te presteren.Kevin Winter / Getty Images
Pilates is Selena's favoriete workout, vertelde ze Vogue in haar 73 Questions With video- 'Ik hou ervan hoe Pilates me laat voelen, alsof het me opent,' zei Selena in een ander Vogue-interview. 'Het is iets waar ik van geniet omdat het vredig is en het me helpt te ontspannen', voegde Gomez eraan toe. Voordelen van Pilates zijn onder meer dat het de gewrichten ontziet en rugpijn minimaliseert, Fitness Magazine zegt.
Gomez volgt een huidverzorgingsroutine in drie stappen
Haar huidverzorgingsroutine lijkt te werken.Michael Kovac / Getty Images voor Billboard
Na het sporten bereidt Selena haar huid voor op de dag. 'Ik vind het heerlijk om 's ochtends drie eenvoudige dingen te doen: ik was mijn gezicht, ik geef het meestal een toon, en dan doe ik er een beetje vochtinbrengende crème op, geen ton, want ik heb een echt vette huid,' Gomez vertelde Verleiden Ze probeert verschillende producten. 'Ik heb geen specifieke producten waar ik geobsedeerd door ben; Ik probeer gewoon verschillende dingen, ”zei Selena.
Ze drinkt gembershotjes
Ze gelooft in de kracht van gember.iStock / Getty Images
Gedurende carpool karaoke met James Corden, presentator van een late night talkshow, maken hij en Selena gembershotjes. Selena drinkt het hare als water terwijl James zichtbaar walgt. 'Het maakt alles binnenin kapot, alle slechte dingen,' zei Selena tegen Corden. Selena drinkt niet alleen gembershotjes, ze eet ook rauwe gember. 'Ik eet eigenlijk elke ochtend een stukje gember,' zei Selena.
Selena bedankt haar lichaam
Haar niertransplantatie veranderde haar manier van denken.Cindy Ord / Getty Images voor SiriusXM
Na een niertransplantatie heeft Selena een nieuwe kijk op haar lichaam. '' [Na de operatie] Ik had een gevoel van dankbaarheid voor mezelf. Ik denk niet dat ik ooit zojuist ben gestopt en dacht: 'Ik ben echt dankbaar voor wie ik ben', vertelde Selena Aanplakbord 'Dankbaar' is het favoriete woord van Selena, volgens haar 73 Questions With-video van Vogue. Er is geen twijfel over mogelijk sinds haar operatie, Selena is meer dankbaar voor haar lichaam.
Uitchecken Het spiekbriefje op Facebook!
Lees verder : De meest onvergetelijke Instagram-momenten van Selena Gomez
