Cultuur

Bewezen manieren waarop huisdieren uw leven verbeteren, volgens de wetenschap

Als u een huisdier heeft, heeft u waarschijnlijk al een besluit genomen: een hond of een kat rond is iets positiefs. En daar staat de wetenschap achter! In de loop der jaren hebben honderden onderzoeken gewezen op de manieren waarop huisdieren ons leven verbeteren. Er zijn aanwijzingen dat honden uw immuunsysteem versterken. Sommige onderzoeken hebben vastgesteld dat uw kat het risico op hartaandoeningen verlaagt. En onderzoekers hebben ontdekt dat huisdieren je zelfs een gelukkiger en beter mens kunnen maken, naast het verbeteren van je gezondheid.

Houd er echter rekening mee dat ondanks de statistische waarschijnlijkheid dat uw huisdier uw gezondheid kan verbeteren, Fluffy en Fido geen vervanging zijn voor een arts of psycholoog. Sommige onderzoekers blijf sceptisch dat huisdieren überhaupt een meetbare impact hebben op onze mentale of fysieke gezondheid.

Afgezien van deze voorbehouden, lees verder om enkele van de meest overtuigende bewijzen te bekijken dat uw huisdieren uw leven echt verbeteren.

1. Huisdieren verbeteren uw humeur

Een hond of kat kan je gelukkiger maken.iStock.com/Kosamtu

Elke huisdiereneigenaar heeft waarschijnlijk genoeg anekdotisch bewijs dat het bezitten van en omgaan met een huisdier je humeur kan verbeteren. Een overzicht van talrijke recente onderzoeken heeft uitgewezen dat er aanwijzingen zijn voor het vermogen van dieren om dit te doen een positieve stemming bevorderen in de mensen die met hen omgaan. En de meeste mensen weten dat tijd doorbrengen met een hond je oxytocinespiegel verhoogt, ook wel het 'liefdeshormoon' genoemd.

Zoals Scientific American opmerkt, oxytocine is niet eenvoudig De effecten zijn afhankelijk van de situatie en het kan bij verschillende mensen tegengestelde effecten hebben. En bij honden wordt aangenomen dat variaties in het oxytocinereceptorgen verschillende gedragingen jegens mensen veroorzaken. Niettemin, de afgifte van het hormoon lijkt verantwoordelijk voor het gevoel van een band tussen u en uw huisdier - wat uw humeur zeker kan verbeteren.

2. Een hond - of zelfs een kat - kan uw sociale leven verbeteren

Uw huisdier kan uw sociale leven verbeteren.iStock.com/BilevichOlga

Als je een hond hebt, heb je waarschijnlijk gemerkt dat hij redelijk goed is in het faciliteren van interacties met andere mensen wanneer hij je het huis uit sleept om te gaan wandelen. U zult waarschijnlijk meer gesprekken voeren met vreemden wanneer u met uw hond wandelt dan wanneer u met uw hond wandelt als je alleen loopt , en sommige van die vreemden kunnen zelfs je vrienden worden.

Honden zijn daar eigenlijk best goed in aanzetten tot sociale interacties , vooral als ze van een ras of type zijn dat de meeste mensen positief zien. (Denk aan de meest populaire hondenrassen Bijvoorbeeld.) Verwacht gewoon niet dat het adopteren van een huisdier alles is wat u hoeft te doen om u niet langer eenzaam te voelen. Een studie wees uit dat het adopteren van een huisdier niet mogelijk is je minder eenzaam maken of gelukkiger dan je aanvankelijk voelde, dus je kunt waarschijnlijk niet alleen op Fido of Fluffy vertrouwen om wat vrienden voor je te vinden.

3. Ze kunnen je liefdesleven verbeteren

Uw huisdier kan uw liefdesleven verbeteren.iStock.com/SueMack

Behalve dat u het waarschijnlijker maakt dat u met vreemden praat en vrienden maakt tijdens uw wandelingen door de buurt, kan uw hond zelfs je helpen om liefde te vinden Als je je hond bij je hebt, voel je je misschien meer zelfverzekerd over het benaderen van iemand die aantrekkelijk is en hem mee uit te vragen. En de mensen die je tegenkomt, denken misschien dat je er benaderbaarder, ontspannender of gelukkiger uitziet als je je hond bij je hebt.

De voordelen van het liefdesleven van huisdierbezit zijn ook niet alleen voor hondenbezitters. Als u een kat heeft, kunnen potentiële romantische partners dat ook doen u als zorgzamer ervaren , althans volgens één enquête. Er zijn natuurlijk een paar kanttekeningen. Uw interacties met uw kat kunnen mogelijke datums aangeven minder over je persoonlijkheid dan uw interacties met een hond. Ook sommige hondenmensen wil niet daten kattenmensen. (Hun verlies!)

4. Honden verbeteren uw immuunsysteem

Een hond kan uw immuunsysteem versterken.iStock.com/Fcscafeine

Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat het bezitten van een hond verbetert uw immuniteit en verhoogt de hoeveelheid immunoglobuline A, een antilichaam dat een belangrijke rol speelt in uw immuunsysteem. De reden waarom zal waarschijnlijk niemand verbazen die ooit een hond heeft gehad. Honden stel ons bloot aan microben die we anders niet zouden tegenkomen in onze schone binnenomgevingen. Ze voeg veel diversiteit toe naar het binnenmicrobioom.

Zelfs katten - vooral katten die een deel van hun tijd buiten doorbrengen - kunnen het aantal verschillende bacteriesoorten in uw huis verhogen. (De jury is er nog niet uit of contact met katachtige microben immuunstoornissen kan helpen voorkomen of uw immuunsysteem kan versterken.) Houd er ook rekening mee dat het bezitten van huisdieren een geweldig idee kan zijn voor mensen. die immuungecompromitteerd zijn Hoewel op dat front, katten lijken te delen minder zoönotische pathogenen bij mensen dan bij honden.

5. Huisdieren maken baby's ook gezonder

gelukkig paar wiegen hun slapende pasgeborene

Als u een huisdier in huis heeft, kan uw baby gezonder worden.iStock.com

Zoals je je misschien kunt voorstellen nadat je hebt geleerd dat het bezitten van een hond je immuunsysteem kan versterken, blijkt dat het hebben van een hond of kat thuis je baby gezonder kan maken. Baby's die in een huishouden met huisdieren wonen, worden minder snel ziek dan baby's die dat wel doen leven in huisdiervrije huishoudens De microben die huisdieren van buitenaf met zich meedragen, lijken het immuunsysteem van baby's te stimuleren en hen te helpen aanvallen van andere bacteriën en virussen te bestrijden.

U moet echter waarschijnlijk niet afhankelijk zijn van een hond of kat om de kans van uw kind op het ontwikkelen van allergieën voor dieren te verkleinen. Ondanks veel krantenkoppen die het tegendeel beweren, blijkt uit een recente recensie geen duidelijke relatie tussen hondenbezit en hondenallergieën. En onderzoekers zagen geen significant verschil in kattenallergieën tussen kinderen die thuis een kat hebben en kinderen die dat niet doen, waardoor de rol van huisdieren bij allergieën bij kinderen een grijs gebied blijft.

6. Het uitlaten van een hond verbetert uw lichamelijke conditie

hond klaar voor een wandeling met bedelende eigenaar,

Door uw hond elke dag uit te laten, verbetert u uw conditie.iStock.com/damedeeso

Een andere belangrijke manier waarop het hebben van een huisdier uw leven kan verbeteren? Het bezit van huisdieren kan een behoorlijk sterk effect hebben op uw fysieke fitheid. De ' Lassie-effect ”Volgens wetenschappers biedt het uitlaten van een hond gezondheidsvoordelen voor zowel u als de hond. Een hond motiveert u om te trainen en maakt het aanzienlijk waarschijnlijker dat u voldoet aan de gebruikelijke aanbeveling van 150 minuten lichaamsbeweging per week. Hondenbezitters mogen meer lichaamsbeweging krijgen dan de rest van ons. En mensen die regelmatig met hun hond uitlaten, lopen sneller en langer dan anderen.

Kattenbezitters hoeven hun huisdieren niet uit te laten. Maar ze kunnen nog steeds sporten met hun dieren. Dat kan u in ieder geval entertainment opleveren, zelfs als het niet in verband wordt gebracht met gezondheidsvoordelen. Een ietwat onconventionele yogales met katten volgen is dat wel vreemd ontspannend , aldus de aanwezigen. We kunnen niet zeggen of het regelmatig doen van yoga met je kat je gezondheid net zo goed zal helpen als het uitlaten van een hond. (Maar yoga draagt zeker bij aan de gezondheid van het hart, dus het is het proberen waard!)

7. Honden en katten verminderen angst

Het hebben van een huisdier kan uw angst verminderen.iStock.com/Aksenovko

Het adopteren van een huisdier is vaak een goede zet voor mensen met angst, omdat honden en katten stress en angst kunnen verminderen. Gewoon een dier aaien lijkt stress te verminderen op korte termijn. Je ziet honden in rechtszalen, ziekenhuizen, verpleeghuizen, klaslokalen en luchthavens. In die instellingen maken ze mensen in stressvolle situaties voel beter. Honden verminderen ook angst in andere omgevingen. Echtparen die eigen honden ervaren mildere stressreacties en sneller herstel van stress. En, in ieder geval anekdotisch, zijn huisdieren geweldig afleiding van angst Het hebben van een huisdier verkleint ook de kans dat uw kinderen dat zullen doen angst ontwikkelen

Onderzoekers hebben echter op enkele kanttekeningen gewezen. Uit een onderzoek bleek dat honden de 'subjectief ervaren' stress en angst van mensen verminderen, maar niet noodzakelijkerwijs verminderen fysiologische stressreacties Met andere woorden, uw hond kan uw hartslag, bloeddruk of cortisolspiegel mogelijk niet verlagen als u gestrest bent. Maar hij zal je tenminste dwingen voelen minder gestrest. Hoe kan een schattige fluffball die je aan het lachen maakt niet verlicht uw stress , althans tijdelijk?

8. Katten en honden verlagen het risico op hartaandoeningen

Kat ligt ontspannen op zijn rug en onderzoekt de camera

Een hond of kat kan de gezondheid van uw hart verbeteren.iStock.com/Vicuschka

Het bezitten van een huisdier kan een aantal grote voordelen voor uw hart hebben. Onderzoekers ontdekten dat het bezitten van een kat verlaagt uw risico op hartaandoeningen , evenals bezitten en lopen een hond. Bovendien vermindert het bezit van huisdieren hart- en vaatziekten risicofactoren Kattenbezitters lijken te genieten van een lager risico op sterfgevallen door een hartaanval dan niet-kattenbezitters. En een onderzoek uit de jaren tachtig meldde dat eigenaren van gezelschapsdieren dat wel waren meer kans om te leven een jaar na een hartaanval dan mensen zonder huisdieren. (Sommige onderzoekers hebben echter de statistische methoden van die studie genoemd in twijfel trekken , hoewel een andere studie reproduceerde de resultaten 15 jaar later.)

Natuurlijk vonden niet alle onderzoekers die het onderwerp bestudeerden goed nieuws. Een studie wees uit dat eigenaren van gezelschapsdieren die een hartaanval hebben gehad, dat ook kunnen zijn meer waarschijnlijk om overlijden of opnieuw een hartaanval krijgen binnen een jaar na hun eerste dan patiënten die geen huisdier hadden. Ook merkte een recensie op dat het verband tussen het bezit van huisdieren en de gezondheid lijkt bijzonder zwak onder ouderen.

9. Interactie met een huisdier kan uw bloeddruk verlagen

Een huisdier kan uw bloeddruk verlagen.iStock.com/Halfpoint

Bezorgd over hoge bloeddruk? Breng dan meer tijd door met uw hond! Rondhangen met je hond verlaagt uw bloeddruk tijdelijk. En praten met een hond verlaagt uw bloeddruk meer dan een gesprek voeren met een ander mens. Bovendien denken sommige onderzoekers dat het bezitten van een huisdier dat kan stomp uw bloeddrukrespons af stressen; mensen met hypertensie die een hond of een kat hebben geadopteerd lagere bloeddrukwaarden in stressvolle situaties.

Houd er rekening mee dat niet elke studie heeft vastgesteld dat interactie met een huisdier uw bloeddruk verlaagt. Sommige onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat honden dat hadden geen significant effect op de bloeddruk van de deelnemers, of ze hebben vastgesteld dat het eigendom van huisdieren dat niet is onafhankelijk geassocieerd met een verlaagde bloeddruk. Of een huisdier uw bloeddruk kan verlagen, hangt waarschijnlijk af van factoren die uniek zijn voor u en de specifieke kenmerken van uw medische situatie. (Zoals altijd moet u uw arts raadplegen, niet alleen Fido, om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk is waar deze zou moeten zijn.)

10. Honden kunnen uw levensverwachting verlengen

Een hond kan uw levensverwachting verlengen.iStock.com/Kerkez

Nog een onverwacht voordeel van het hebben van een hond? Onderzoekers stellen dat het hebben van een hond dat ook kan verleng uw levensduur Naast het verlagen van incidenten met hart- en vaatziekten, het verlagen van de bloeddruk en het versnellen van het herstel van hartaanvallen, heeft onderzoek honden gecrediteerd met het stimuleren van gunstige immuunresponsen en het verminderen van negatieve immuunfuncties. Bovendien kunnen sommige honden kanker opsporen (en u helpen het vroegtijdig op te sporen en te behandelen).

Houd er echter rekening mee dat een longitudinale studie van 11.000 Amerikanen vond geen relatie tussen honden- of kattenbezit en sterftecijfers. En u moet natuurlijk niet denken dat u, alleen omdat u een hond heeft, het advies van uw arts kunt negeren of de gebruikelijke richtlijnen van medische verenigingen kunt negeren.

11. Huisdieren op de werkplek stimuleren het moreel

Het hebben van huisdieren op de werkplek kan het moreel stimuleren.iStock.com/Avava

Interactie met een hond of een kat kan uw leven niet alleen thuis, maar ook op de werkplek verbeteren. Honden hebben op de werkplek verhoogt het moreel , althans anekdotisch. De meeste mensen zijn het erover eens dat dieren maak het kantoor een mooiere plek. Onderzoekers hebben ontdekt dat werknemers die hun honden naar het werk brengen ervaar minder stress de hele werkdag door. Honden op de werkvloer lijken ook vertrouwen vergroten onder collega's.

Als u uw hond naar het werk brengt, vergroot dit natuurlijk niet het vertrouwen tussen u en een collega die allergisch is voor honden, of die de vierpotige wezens in de eerste plaats gewoon niet leuk vindt. In feite zijn er meer mensen bang voor honden dan u misschien denkt. En het is mogelijk een collega met een hondenfobie zal gevoelig zijn zelfs als het klinkt als het rinkelen van de halsband van uw hond.

12. Huisdieren kunnen mensen met een depressie helpen

Gember kat ligt op bed. Het donzige huisdier verstopte zich comfortabel onder een deken om te slapen of te spelen

Huisdieren kunnen mensen helpen bij het omgaan met depressies.iStock.com/Aksenovko

Er is veel anekdotisch bewijs dat het hebben van een huisdier mensen kan helpen om met een depressie om te gaan. (Er zijn echter enkele duidelijke problemen met de onderzoeken die het onderwerp hebben onderzocht.) Niettemin is het logisch dat het gezelschap van een geliefde kat of hond uw kwaliteit van leven kan verbeteren, of u nu wel of niet met depressie te maken heeft.

Sommige onderzoekers denken dat de fysiologische effecten van de bacteriën waaraan uw huisdier u blootstelt, kunnen bijdragen aan de antidepressieve voordelen van het bezit van huisdieren. Een huisdier is echter niet per se een zekere manier om voor iedereen een depressie te voorkomen. Sommige onderzoekers ontdekten zelfs dat oudere volwassenen zich zeer gehecht voelen aan hun honden kan zich depressiever voelen dan anderen. Een Australische studie bracht ook hondenbezit in verband met depressie bij oudere volwassenen. En een Finse studie heeft vastgesteld dat eigenaren van gezelschapsdieren mogelijk meer vatbaar zijn voor depressies (evenals paniekaanvallen en migraine ) dan mensen zonder huisdieren.

13. Honden kunnen uw emotionele welzijn verbeteren

Een hond kan uw emoties voelen en erop reageren.iStock.com/Chalabala

Zelfs als u niet met depressie, eenzaamheid of angst omgaat, kunt u nog steeds emotionele voordelen ervaren door het bezitten van een huisdier. Het hebben van een hond kan uw emotionele gezondheid verbeteren, aangezien honden dat lijken te doen empathie met mensen Ze voelen en reageren op de emoties van mensen; Hulphonden kunnen bijvoorbeeld mensen met een posttraumatische stressstoornis helpen om met hun angst of woede om te gaan.

Er zijn aanwijzingen dat honden er echt om geven of hun baasjes ongelukkig zijn. Ze doen hun best om sympathie en troost te bieden als je verdrietig bent, of om je vreugde te delen als je gelukkig bent. Echte empathie is natuurlijk een behoorlijk complexe emotie , en niet alle onderzoekers denken dat honden zich echt kunnen inleven in mensen. Sommigen denken dat ze gewoon reageren op je emoties zonder ze volledig te begrijpen.

14. Katten leren mensen zich vriendelijker en voorzichtig te gedragen

Man slagen slapende huisdier. Gezellige ochtend thuis.

Een kat kan je aardiger en zachtaardiger maken.iStock.com/Aksenovko

Het bezitten van een huisdier kan niet alleen uw fysieke en mentale gezondheid verbeteren, maar kan ook de manier waarop u omgaat met de mensen en dieren om u heen, dus ook uw kat, veranderen. Het hebben van een kat kan ervoor zorgen dat u - en uw kinderen - kinderen en gentlers Onderzoekers merken op dat hoewel veel honden een ruwere behandeling tolereren, katten aandringen op een zachte omgang. Dus jij, of je kinderen, moeten leren zachtaardig te zijn als je genegenheid of aandacht van de kat wilt krijgen.

Mensen denken aan hun huisdieren als een deel van hun familie Ondanks de verzet tegen millennials die hun honden of katten als hun kinderen beschouwen, zorgt het behandelen van een dier als een ander familielid er waarschijnlijk voor dat u vriendelijker en vriendelijker tegenover dat huisdier gaat staan.

15. Huisdieren maken je een beter mens

Een huisdier kan je een beter mens maken.iStock.com/Shironosov

Wilt u weten hoe uw hond of kat op ultieme wijze uw leven verbetert? Onderzoekers geven aan dat het hebben van een huisdier kan je een beter mens maken Dat klinkt als een behoorlijk grote opdracht. Volgens een onderzoek onder hondenbezitters (een groep die, moeten we toegeven, niet de meest onbevooroordeelde groep mensen is), heeft het bezit van een huisdier hen echter geduldiger, verantwoordelijker of zelfs aanhankelijker gemaakt. Het bewijs is nogal anekdotisch, maar het is waarschijnlijk ook logisch voor iedereen die ooit verantwoordelijk is geweest voor het verzorgen van een huisdier.

De voordelen zijn niet alleen voor gestresste volwassenen. Het bezitten van een hond of een kat kan leer kinderen verantwoordelijkheid Dit is vooral het geval als hun ouders hen opdragen om voor de voeding en verzorging van hun huisdier te zorgen en hen te laten deelnemen aan hun veterinaire zorg.