Leven

Oil Pulling: de nieuwste rage doorbreken

Bron: Thinkstock

hoeveel kopjes heeft crosby?

Olietrekken wordt veel dingen genoemd, variërend van 'De gewoonte die je gezondheid kan transformeren' voor de voorstanders en 'Olie die je been trekt' voor de sceptici. Het is dus veilig om te zeggen dat deze simpele praktijk van 15-20 minuten per dag olie in je mond spoelen om ‘gifstoffen’ uit het lichaam te verwijderen duidelijk controversieel is. We breken een van de nieuwste homeopathische rages af.

Geschiedenis

Hoewel olietrekken misschien een nieuwe rage lijkt die het internet net is tegengekomen, is het eigenlijk een oude traditie - heel oud zelfs. Dateert wat terug 3.000 jaar , olietrekken vindt zijn oorsprong in de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde en een van 's werelds oudste medische systemen. Met een holistische nadruk geloofde de ayurvedische geneeskunde dat het oliën van de weefsels van het lichaam en het ‘verwijderen van gifstoffen’ door het trekken van olie essentieel was voor de gezondheid van het gebit. Sterker nog, voorstanders van deze oude Indiase praktijk van oliegorgelen zeggen dat het kan worden gebruikt om het hele systeem te zuiveren; waarbij elk deel van de tong wordt verondersteld te zijn verbonden met verschillende organen, waaronder nieren, longen, lever, hart, dunne darm, maag en dikke darm. De praktijk werd in 1992 gepopulariseerd door een Oekraïense arts.

Hoe werkt het?

Historisch gezien is er niet veel veranderd met betrekking tot het trekken van olie. Er is gewoon een heropleving van de belangstelling voor de praktijk, aangezien de westerse geneeskunde steeds holistischer begint te worden. Hoewel geïnteresseerde partijen technisch gezien elke olie kunnen gebruiken voor het trekken van olie - denk aan plantaardige, olijf-, druivenpit- en zonnebloemolie - is kokosolie het populairst. Pure kokosolie is ongeveer 50 procent laurinezuur, dat niet giftig is en helpt bij het verstoren van membranen in organismen zoals schimmels, bacteriën en virussen - waardoor ze in wezen worden vernietigd. Begin met een kleine hoeveelheid olie (bijv. Een theelepel), omdat de hoeveelheid in je mond toeneemt naarmate de lipiden in de olie gifstoffen uit het speeksel beginnen te trekken. Zodra de olie in je mond van consistentie is veranderd en dikker is, is het tijd om het uit te spugen. Voorstanders van de praktijk hebben hier twee belangrijke adviezen. Zorg ervoor dat u de olie in een vuilnisbak uitspuugt, want deze kan later stollen en leidingen verstoppen, en spoel uw mond na het 'trekken' met water om de gifstoffen die u zojuist hebt getrokken niet opnieuw op te nemen.

Statistieken

Er zijn statistieken om de voordelen te ondersteunen, ja, maar ze zijn schaars en hebben bij de meeste een duidelijke culturele voorkeur. Een studie uit 2009 door Asokan et al selecteerde 20 adolescente jongens met door tandplak veroorzaakte gingivitis, en lieten de helft 'trekken' met olie en de andere helft met chloorhexidine. De resultaten lieten zien dat de oliegroep het beter deed, met “ vermindering van de plaque-index en gewijzigde gingivascores Een ander Studie uit 2011 door dezelfde wetenschappers zegt dat uit de resultaten bleek dat 'olietrekkende therapie even effectief is geweest' als chloorhexidine op halitose en 'organismen'. Toch zeggen critici dat de steekproefomvang te klein is om definitief te zijn en dat er in gereputeerde medische tijdschriften nauwelijks bewijs is om olietrekken te ondersteunen.

Kan het helpen?

Op zijn minst kan olietrekken helpen, zeggen critici - al was het maar om voedsel tussen de tanden te verwijderen. Hoewel veel resultaten rapporteren, waaronder gezonder tandvlees, wittere tanden, minder hoofdpijn, een duidelijkere huid en meer energie waarschuwen artsen en tandartsen dat er niet alleen op olietrekken mag worden vertrouwd. Het lijdt geen twijfel dat olietrekken de bacteriële lading in de mond vermindert , ”Zei Jessica T. Emery, DMD. Emery waarschuwt echter: “Een regelmatige routine van het trekken van olie mag geen vervanging zijn voor routinematige tandartsbezoeken en traditionele mondzorg thuis. Olietrekken keert de effecten van tandbederf niet om, en het is belangrijk dat patiënten daar volledig bewust van worden. Dat gezegd hebbende, ik geloof echt dat het een geweldige aanvullende therapie is. '

Kan het pijn doen?

Zoals met veel homeopathische middelen, kan olietrekken het lichaam beschadigen als het niet correct wordt gedaan. Hoewel er enkele meldingen zijn van verhoogde incidentie van lipidenpneumonie geassocieerd met olielekkage ligt de meeste schade in enkele veelvoorkomende bijwerkingen van de praktijk - misselijkheid, duizeligheid, pijnlijke kaken en hoofdpijn. Enkele van de belangrijkste 'schade' kunnen ook mentaal zijn. Als u olietrekken gebruikt om te proberen uw problemen op te lossen, moet u uw zorgen bespreken met een gecertificeerde arts of tandarts.