De trainer van Jessica Simpson deelt het maaltijdplan van de ster dat haar hielp om die 100 pond te verliezen
Jessica Simpson haalde vorige maand de krantenkoppen nadat ze had onthuld dat ze 100 pond was afgevallen na de bevalling van haar derde kind. Zij en haar man Eric Johnson verwelkomde Birdie Mae terug in maart. Het babymeisje weegt 10 pond en Simpson was openhartig over hoe hard ze werkte om het babygewicht te verliezen.
Het maximale zwangerschapsgewicht van Simpson was 240, en behalve dat ze naar de sportschool ging om haar ideale lichaamsbouw te bereiken, bracht ze enkele wijzigingen aan in haar dieet. Nu onthult haar trainer Harley Pasternak welk voedsel de zangeres at dat haar hielp werp die kilo's af
Jessica Simpson | Getty Images / Gotham / GC-afbeeldingen
heeft julio jones een vriendin
Pasternak zei dat dit ene ding de sleutel was
In een exclusief interview met Hollywood-leven , Zei Pasternak dat Simpson erg toegewijd en gedisciplineerd was als het op haar maaltijden aankwam. Door zo toegewijd en gedisciplineerd te zijn, kon ze het gewicht binnen zes maanden laten vallen. Het voedsel dat ze at was erg consistent:
'Ze at als ontbijt een heel ei en drie eiwitten, roerei met een kom bramen. Als lunch nam ze als avondeten een salade met gegrilde kip en gegrilde vis met salade en groenten. Wat snacks betreft, ze at amandelen en soms sperziebonen met Parmezaanse kaas erop. Ze was erg gedisciplineerd. '
Pasternak voegde eraan toe dat Simpsons aanpak veel lichaamsbeweging (vooral wandelen), gezond voedsel en een snee suiker omvatte. De trainer leerde haar hoe ze voedsel met weinig suiker moest zoeken en vervangende producten moest vinden, en vertelde dat Simpsons palet meer neigde naar hartig dan zoet voedsel. Dat was een pluspunt.
Bekijk dit bericht op Instagram
Er was een speciaal gerecht dat het verschil maakte
Pasternak deelde ook dat er één groente is waarvan de populariteit de afgelopen jaren enorm is gestegen, en dat is niet voor niets. Als onderdeel van haar maaltijdregime laadde Simpson verschillende recepten op met bloemkool ter vervanging van het zetmeel dat ze aan het bezuinigen was.
'Ik denk dat het een van de tools in de toolbox is. Het is een groente. Ik vertel mensen dat ze zoveel mogelijk groenten hebben. De populariteit van bloemkoolrijst is de afgelopen drie, vier jaar groter geworden. Het is een manier om het zetmeel in uw dieet te verminderen. Dus dat is het populaire. Ik denk dat dat groot was voor Keto. '
hoeveel is julio cesar chavez waard?
Bloemkool is nu een hoofdbestanddeel van haar dieet geworden en met de hulp van haar trainer (s) houdt ze zich aan een programma om haar te helpen haar ideale gewicht te behouden.
Simpson leerde ook van wandelen te houden
Naast haar hernieuwde waardering voor bloemkool, ging Simpson ook lopen en elke dag haar stappen tellen om fit te worden. Volgens E! Nieuws, ze trainde ook vier keer per week met Pasternak en besteedde veel aandacht aan cardio.
Sommige fans hebben hun bezorgdheid geuit over het feit dat Simpson misschien te snel te veel gewicht verloor, en gezondheidsdeskundigen zeiden dat de CDC zegt dat twee pond per week de norm is. Maar voedingsdeskundigen wezen er ook op dat factoren zoals borstvoeding en veranderingen in het voedingspatroon de zaken kunnen versnellen.
in welk jaar werd Eli Manning geboren?
Het andere dat Simpson heeft geholpen? De anti-suikermunt van Pasternak, Sweetkick. Hij zegt dat het de onbedwingbare trek wegneemt:
“Dus de verleidingen die we hebben om suiker in onze koffie te doen, zullen ervoor zorgen dat het slecht smaakt. Barbecuesaus, ketchup, granola met veel suiker, frisdranken, al deze dingen, als je ze niet kunt proeven, is de kans kleiner dat je ze eet. En als je dat doet, neem je een halve hap en spuug je het uit omdat het gewoon niet goed smaakt. Dit is dus een tool die Jessica's reis heeft geholpen die ik met andere mensen heb gebruikt. '
Met deze gedachte raden experts aan om de fysieke activiteit te verhogen om te helpen bij het afvallen, maar moedigen ze mensen ook aan om met een arts te praten voordat ze aan een nieuw dieet beginnen.
