Geld Carrière

Hoe Hooky van Work te spelen (zonder gepakt te worden)

Op sommige dagen ben je gewoon ziek van je werk, dat wil zeggen. Lichamelijk ben je misschien volkomen gezond, maar je verstand zegt dat je een vrije dag nodig hebt. Dus wat moet je doen als je de neiging hebt om hooky hits te spelen?

Ten eerste: geef jezelf geen klappen omdat je werk wilt missen. De meeste bazen fronsen hun wenkbrauwen naar werknemers die nepziek zijn om een dag op het strand door te brengen, maar vanuit kantoor AWOL gaan is iets wat veel mensen af en toe doen. Van de 38% van de werknemers die zeiden dat ze zich ziek hadden gemeld terwijl ze niet echt ziek waren, gaf 27% toe dat ze dat wel deden omdat ze gewoon geen zin hadden om te komen opdagen en 26% zei dat ze tijd nodig hadden om te ontspannen , een CareerBuilder-enquête uit 2015 gevonden.

Voorstanders van incidentele onverwachte afwezigheid op het werk zeggen dat het herstellend kan zijn, mits je het goed doet.

“Voordat ik hooky ga spelen, stel ik voor om na te denken over wat echt je lasten kan verlichten en zowel lichaam als geest kan opladen. Welke activiteiten je ook kiest, zet je smartphone uit en berg hem op terwijl je ze doet - het checken van e-mails en sociale media zal je stressniveau alleen maar verhogen, ”schreef Donna Sapolin, de oprichter en redacteur van Next Avenue, in een artikel waarin ze uitlegt waarom ze denkt hooky spelen kan soms een goede zaak zijn

Je verlangen om je verantwoordelijkheden af te schudden is misschien normaal, maar er is een goede en een verkeerde manier om werk over te slaan. Het plannen van een vakantiedag om op te laden is de beste keuze en is de optie die het minst waarschijnlijk schade toebrengt aan uw carrière en relatie met uw werkgever. Maar voor momenten waarop u uw afwezigheid niet van tevoren kunt plannen, is een andere aanpak nodig.

Of je nu een volledige geestelijke gezondheidsdag nodig hebt of slechts een uur verwijderd bent van je baas, hier is het advies van The Cheat Sheet voor hoe je spijbelt van je werk.

1. Plan een kleine ontsnapping als je niet de hele dag vrij kunt nemen

Speel hooky vanaf het werk 1

hoeveel is reggie bush waard?

Soms, wanneer u het meest behoefte heeft aan een vrije dag, is wanneer u het zich het minst kunt veroorloven om afwezig te zijn op het werk. Als je opdoemende deadlines en enorme projecten verlangt - maar niet kunt - vluchten, gun jezelf dan een kleinere maar herstellende pauze.

Een extra lange lunch buiten kantoor kan u wat broodnodige tijd geven om op te laden. Nodig uw collega's niet uit, aangezien het gesprek waarschijnlijk over werkaangelegenheden (of klachten) gaat. Ontmoet een vriend of eet gewoon in je eentje om jezelf een mentale pauze te gunnen.

Als het geen optie is om een uur of langer van kantoor te verdwijnen, maak dan een korte wandeling om het blok of wandel naar de coffeeshop. Beter nog, breng een paar minuten door in een nabijgelegen groene ruimte. Een korte wandeling in het park (in tegenstelling tot drukke straten in de stad) kan helpen stress verminderen en uw concentratievermogen verbeteren , volgens een studie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.

2. Haal al uw deadlines

Speel hooky vanaf het werk 2

Het overslaan van werk met onafgemaakte projecten op uw bureau zal zeker de woede van uw baas uitlokken, om nog maar te zwijgen van uw collega's. Als u onder de radar probeert te ontsnappen uit het kantoor, is de kans groter dat uw afwezigheid wordt opgemerkt als iemand langs uw bureau komt wandelen om te vragen naar de status van een achterstallig rapport.

Door de losse eindjes op te ruimen voordat je weggaat, wordt het spelen van hooky niet alleen minder opvallend, het maakt het ook gemakkelijker om van je pauze te genieten, omdat je je geen zorgen hoeft te maken over die onafgemaakte taken in je inbox. Bovendien zorgt het ervoor dat uw collega's aan uw goede kant blijven. De meeste mensen melden dat ze ervaring hebben meer werk en stress wanneer een collega niet komt opdagen, blijkt uit een onderzoek van The Workforce Institute bij Kronos. U kunt hun leven gemakkelijker maken door hen niet achter te laten om de branden te blussen die door uw afwezigheid zijn veroorzaakt. Hopelijk zullen ze u dezelfde beleefdheid betuigen.

3. Gedraag je de dag ervoor ziek

Speel hooky vanaf het werk 3

Verkoudheid of griep faken is een aloude traditie, waarbij meer dan 50% van de Amerikaanse werknemers zegt dat ze zich ziek hebben gemeld als ze niet echt slecht weer zijn, zo blijkt uit de studie van het Workforce Institute. Als je echter ziek gaat neppen, is het het beste om voorzichtig te werk te gaan. Een derde van de door CareerBuilder ondervraagde werkgevers zei dat ze werknemers hadden gecontroleerd die beweerden te ziek te zijn om te werken, en 22% had iemand ontslagen die blufte over hun ziekte.

Als je over een ziekte praat, zorg er dan voor dat je leugen geloofwaardig is. Hoesten of hoofdpijn veinzen vormt de basis voor de afwezigheid van de volgende dag. U zult ook willen ziek melden net nadat je wakker bent geworden en terwijl hij nog in bed lag, Kerry Speckman, de auteur van The Hooky Book , vertelde de Cleveland Plain-Dealer, omdat je stem griezeliger en gespannener zal klinken. En verzin geen verhaal over een rare of complexe aandoening. Gewoon tegen je baas zeggen dat je aan diarree lijdt, zou genoeg moeten zijn om eventuele verdere vragen te beteugelen, zei ze.

4. Blijf uit de buurt van sociale media

Speel hooky vanaf het werk 4

We kunnen deze niet genoeg benadrukken. Als je spijbelt van je werk, blijf dan weg van sociale media, vooral als je je baas hebt verteld dat je thuis was met griep of voedselvergiftiging. Tweeëndertig procent van de werkgevers zegt dat ze op de sociale media van een werknemer op de loer liggen om te zien of ze echt ziek zijn, ontdekte CareerBuilder. Door toezicht op sociale media heeft 36% van de werkgevers een werknemer betrapt op een leugen over hun gezondheid, en 26% heeft de werknemer als gevolg daarvan ontslagen.

Afblijven van sociale media is niet alleen een geval van CYA. Het kan je humeur alleen maar verbeteren. Mensen die een week pauze namen van Facebook, gaven aan dat ze dat wel waren gelukkiger en tevredener met hun leven dan degenen die de site bleven gebruiken, volgens een onderzoek van het Happiness Research Institute. Als je een burn-out hebt, kan een onderbreking van de statusupdates betekenen dat je weer met een positievere kijk aan het werk gaat dan toen je wegging.

5. Ga ergens heen waar je geen zin hebt om te werken

Speel hooky vanaf het werk 5

Als je van je werk gaat spijbelen, zorg er dan voor dat je optimaal profiteert van je vrije tijd. Laat alle attributen van het kantoor op uw vrije dag achterwege - blijf van de computer af en weersta de verleiding om uw e-mail te checken. Doe in plaats daarvan iets dat helemaal niet als werk voelt.

met wie is Suzy Kolber getrouwd?

Voor sommigen is een tijd weg van de dagelijkse sleur misschien het beste door te brengen op de hellingen of te ontspannen op het strand. Anderen willen misschien een balspel spelen, naar de film gaan of gewoon lekker in elkaar kruipen met een goed boek. Het gaat er niet zozeer om wat je doet, maar om het gevoel dat je krijgt als je het doet. Als je een hele dag niet weg kunt komen, probeer dan tijdens de lunch een museum in de buurt te bezoeken of ga een uur eerder weg voor happy hour met vrienden.

Wat u ook besluit te doen met uw onverwachte vrije tijd, concentreer u op het genieten, in plaats van u slecht te voelen omdat u niet op kantoor bent.

'Voor zover je je schuldig voelt, werk je en een deel van je uitkering is vrije dagen', zei Speckman. 'Waarom zou je je schuldig moeten voelen over het nemen van iets waar je recht op hebt? Als je niet ziek wordt, heb je nog steeds recht op de dagen. '

Volg Megan op Facebook en Twitter