8 redenen waarom psychologen waarschuwen om niet zoveel foto's te maken
Maak je veel foto's op je smartphone? Dan wil je misschien aandacht besteden aan de redenen waarom sommige psychologen een probleem hebben met onze fotografiegewoonten | iStock.com/SanneBerg
We maken allemaal heel veel foto's op onze smartphones. Het lijkt bijna gek om dat niet te doen, gezien de hoge kwaliteit van de camera's die fabrikanten in elke high-end telefoon proppen. Helaas maken de meesten van ons meer foto's dan we aankunnen. Regelmatig vragen we ons af wat we ermee moeten doen al onze smartphonefoto's En we worstelen met het verwijderen van oude om opslagruimte op onze telefoons vrij te maken.
Het blijkt dat verdrinken in foto's of onvoldoende opslagruimte niet de enige redenen zijn waarom u misschien minder foto's wilt maken. Overdocumenteren van de capriolen van je schattige kat of het fotograferen van je dagelijkse latte lijkt niet zo schadelijk. En er is vrijwel geen argument dat een trotse ouder zal stoppen met het maken van tonnen foto's van hun kind of kinderen. Als je die momenten nu niet documenteert, heb je je kans verloren.
Maar er zijn eigenlijk een paar solide redenen waarom psychologen denken dat je misschien minder smartphonefoto's wilt maken - en dat is niet omdat ze zich zorgen maken over de staat van je filmrol, of zich zorgen maken over wat er gebeurt als je bijna geen ruimte meer hebt. op je telefoon. Bekijk de redenen waarom verschillende psychologen zich verzetten tegen het maken van tonnen smartphonefoto's. Hun onderzoek is misschien net voldoende overtuigend om u ertoe te brengen de smartphone neer te leggen en de camera-app te laten rusten.
1. Het maken van foto's kan uw vermogen om te onthouden wat u zag, verminderen
Je denkt misschien dat het maken van een foto je zal helpen om iets te onthouden, maar uit onderzoek is gebleken dat het tegenovergestelde ook waar kan zijn | iStock.com
Je denkt misschien dat het maken van foto's bij een bezoek aan een museum of bij een bezoek aan een botanische tuin je zal helpen herinneren wat je hebt gezien, maar onderzoek heeft uitgewezen dat het tegenovergestelde waar kan zijn. Volgens onderzoek van cognitief psycholoog Linda A. Henkel ervaren mensen een “ foto-nemen-aantasting effect ”Wanneer ze objecten fotograferen in plaats van ze gewoon te observeren zonder ze te fotograferen. Deelnemers aan de studie die werden rondgeleid door een kunstmuseum, kregen de opdracht om sommige objecten te observeren en andere te fotograferen.
Henkel legt uit: 'Als deelnemers een foto maakten van elk object als geheel, herinnerden ze zich minder objecten en onthielden ze minder details over de objecten en de locaties van de objecten in het museum dan wanneer ze in plaats daarvan alleen de objecten observeerden en ze niet fotografeerden.' Alle hoop is echter niet verloren. Maak gewoon detailfoto's. Henkel ontdekte dat “toen deelnemers inzoomden om een specifiek deel van het object te fotograferen, hun daaropvolgende herkenning en detailgeheugen niet werd aangetast, en in feite was het geheugen voor kenmerken waarop niet was ingezoomd net zo sterk als het geheugen voor kenmerken die wel ingezoomd. '
2. Het maken van tonnen foto's helpt uw kinderen niet bij het vormen en verwerken van jeugdherinneringen
Het is niet alleen uw geheugen dat kan worden belemmerd door tonnen foto's te maken. Uw gewoonte kan ook de herinneringen van uw kind beïnvloeden | iStock.com/Jlende
Henkel is niet de enige onderzoeker die heeft onderzocht hoe het maken van foto's ons herinneringsvermogen kan beïnvloeden. Volgens NPR heeft Maryanne Garry onderzocht het effect van fotografie op onze jeugdherinneringen. Ze concludeert dat mensen 'weggeven in het moment te zijn' en minder aandacht besteden aan wat er aan de hand is, omdat ze in beslag worden genomen door het maken van de foto. Ze zegt dat dat een gemis is voor ouders die aan het fotograferen zijn, maar ook voor de kinderen die op de foto's staan.
hoe vaak is ric flair getrouwd geweest?
Dat komt omdat 'ouders een deel van hun rol als archivaris van het geheugen van het kind weggeven' en door dat te doen 'ze een deel van hun rol weggeven als een van de sleutelfiguren die kinderen helpt te leren praten over hun ervaringen.' Zoals het onderzoek van Henkel heeft aangetoond, betekent het rekenen op foto's om uw herinnering voor u te bewaren, dat u niet zelf de cognitieve verwerking uitvoert om dingen te onthouden. De oplossing is om überhaupt meer aandacht te besteden aan het maken van foto's - en om te stoppen met het zien van foto's als herinneringen.
3. Te veel selfies delen kan uw relatie met uw vrienden schaden
Het nemen en delen van tonnen selfies kan uw relatie met uw vrienden ondermijnen | iStock.com
We weten allemaal dat als je eenmaal een foto hebt gemaakt, het proces daar niet stopt. De volgende logische stap is om je foto te delen op Facebook of Instagram en Snapchat. En dat kan net zoveel problemen opleveren als het daadwerkelijk maken van de foto. Zoals onderzoeker David Houghton tegen NY Daily News vertelt, kunnen mensen die veel foto's - vooral selfies - op hun sociale media-accounts plaatsen hun vrienden vervreemden , hun familieleden en hun collega's. 'Mensen, behalve zeer goede vrienden en familieleden, lijken niet goed te kunnen omgaan met degenen die constant foto's van zichzelf delen', meldt Houghton.
Hij legt uit: 'Het is de moeite waard eraan te denken dat de informatie die we naar onze‘ vrienden ’op Facebook posten, daadwerkelijk door veel verschillende categorieën mensen wordt bekeken: partners; vrienden; familie; collega's en kennissen; en elke groep lijkt een andere kijk te hebben op de gedeelde informatie. ' Het resultaat is dat mensen anderen beoordelen die tonnen selfies plaatsen. Psychologen hebben tenslotte opgemerkt dat het delen van veel selfies kan je eruit laten zien als een narcist of een psychopaat Te vaak posten, of te veel selfies delen, is een geweldige manier om je vrienden te irriteren, wat je relaties onder druk kan zetten.
4. Als je heel veel selfies maakt, overschat je waarschijnlijk hoe aantrekkelijk en sympathiek je bent
Als je veel selfies maakt, overschat je waarschijnlijk hoe aantrekkelijk en sympathiek je bent - en dat ziet er niet goed uit | iStock.com/oneinchpunch
Iets anders dat onderzoekers hebben gemeld over mensen die veel selfies maken? Ze zien zichzelf als aantrekkelijker en sympathieker dan andere mensen denken dat ze zijn. In één onderzoek 'analyseerden onderzoekers' de perceptie van selfies en niet-selfie-nemers van hun selfies versus foto's gemaakt door anderen, en vergeleken deze met de oordelen van externe waarnemers. ' Ze ontdekten dat mensen die selfies maken en mensen die geen selfies maken, evenveel narcisme rapporteren.
wat is de netto waarde van Mohammed Ali
Maar selfie-nemers zagen zichzelf als aantrekkelijker en sympathieker in hun selfies dan op foto's gemaakt door andere mensen, terwijl mensen die geen selfies namen, beide soorten foto's regelmatig even bekeken. En de kicker? De onderzoekers merkten op 'externe rechters beoordeelden de doelen als minder aantrekkelijk, minder sympathiek en narcistischer in hun selfies dan in de foto's die door anderen werden gemaakt.' Dus als je heel veel selfies maakt, overschat je waarschijnlijk niet alleen hoe goed je eruitziet op die foto's, maar laat je jezelf er waarschijnlijk ook minder aardig uitzien voor anderen. Au.
5. Het maken van foto's kan een ervaring leuker maken, maar alleen als het in de eerste plaats de juiste soort ervaring is
Het maken van foto's kan sommige ervaringen leuker maken, maar niet alle | iStock.com/LiudmylaSupynska
Een veelbesproken studie gepubliceerd in de Journal of Personality and Social Psychology vond meestal fotografie-ervaringen verhoogt uw positieve gevoelens over hen. Maar dat is alleen in specifieke omstandigheden. Deelnemers aan het onderzoek die foto's van een activiteit maakten, gaven aan meer betrokken te zijn bij die activiteit, wat hun positieve gevoelens over de ervaring leek te vergroten. Maar hetzelfde principe gold niet toen mensen al met de ervaring bezig waren.
Deelnemers die net een activiteit aan het observeren waren, rapporteerden bijvoorbeeld positievere gevoelens erover toen ze deze fotografeerden. Maar voor deelnemers die al aan de activiteit deelnamen, verhoogde het maken van foto's hun plezier van de ervaring niet. Het maken van foto's zorgde ook niet voor meer plezier in activiteiten wanneer het fotograferen de ervaring hinderde. (En we weten allemaal dat het proberen om de perfecte foto te maken, het ervaren van iets soms kan verstoren.) Het maken van foto's kan een onaangename ervaring ook nog erger maken. Het resultaat? Door foto's te maken, kunt u meer genieten van een evenement, maar alleen in specifieke omstandigheden.
6. Het voortdurend fotograferen van voedsel kan een teken zijn van problemen met uw geestelijke gezondheid
Een obsessie met het constant fotograferen van voedsel kan een aanwijzing zijn voor een psychisch probleem waarmee je te maken hebt | iStock.com/ymgerman
Sommige onderzoekers hebben vastgesteld dat je je eten Instagramt kan het zelfs beter laten smaken Maar volgens Eater hebben andere onderzoekers vastgesteld dat voor mensen met aanleg voor ongezond gedrag rond voedsel, het nemen van foto's van voedsel gecorreleerd met psychische aandoeningen Niet echt het probleem dat je verwachtte met die brunchfoto's, toch?
met wie is mickie james ook getrouwd?
Het feit dat u uw eten fotografeert, niet de mensen met wie u bent of de sfeer in het restaurant, kan erop wijzen dat eten een buitengewoon belangrijke rol in uw leven speelt. In dit geval zijn het niet echt de foto's die het probleem vormen. Maar zoals bij elk gedrag dat je merkt dat het een bijzonder moeilijke gewoonte wordt om te schudden, is het een goed idee om te evalueren wat er werkelijk aan de hand is.
7. Elke keer dat we online gaan, zien we allemaal veel te veel foto's
We worden allemaal online blootgesteld aan veel te veel foto's en het helpt niet om tonnen van onszelf mee te nemen | iStock.com/Rohappy
Rebecca Macmillan meldt voor The Conversation dat we bijna constant online foto's zien, en onderzoekers beginnen te wijzen op enkele van de onbedoelde gevolgen van deze ‘imago-overload , 'Die variëren van verhoogde angst tot geheugenstoornissen. ' Mensen voelen zich overweldigd door het aantal foto's dat ze zien en zijn verslaafd aan het posten van hun eigen foto's zodat anderen deze kunnen bekijken. We zien zoveel foto's dat het moeilijk voor ons is om een specifieke foto te onthouden. En we zijn tegen het organiseren en ruimen van de honderden of duizenden foto's die we op onze apparaten hebben.
Volgens Macmillan hebben onderzoekers bepaald “door altijd afgestemd te zijn op en te reageren op digitale technologieën, worden we ons minder bewust van onze omgeving. Als onze aandacht bezwijkt voor de allure om ergens anders te zijn, lijdt onze concentratie eronder. ' Macmillan merkt echter op dat het nemen van foto's via langzamere processen, zoals filmcamera's, en meer opzettelijk omgaan met onze aandacht kan helpen. 'Nu fotostreams zich blijven verspreiden, kan een groter zelfbewustzijn gevoelens van verdrinking temidden van een stroom van beelden tegengaan.'
8. Te veel foto's van uw kinderen maken kan het zelfbewustzijn versnellen
Door veel foto's van uw kinderen te maken en ze door die foto's te laten obsederen, kunnen hun zelfbewustzijn en zelfkritiek alleen maar worden bespoedigd | iStock.com/shironosov
David Zweig meldt voor The New York Times dat we moeten nemen minder foto's van onze kinderen De reden waarom? Het is gemakkelijk voor kinderen om geobsedeerd te raken door door foto's van zichzelf te bladeren. Kinderen moeten zich bewust worden van zichzelf en hun relatie tot anderen. Maar onderzoekers hebben opgemerkt dat kinderen vroegrijp zelfbewustzijn ontwikkelen omdat ze worden blootgesteld aan veel zelffocusprikkels, zoals de foto's die we maken met onze telefoons en camera's en die we online plaatsen.
Zweig legt uit: “Zoals bijna alles is zelfbewustzijn gezond met mate, en problematisch bij overmaat. Bij volwassenen heeft overmatig zelfbewustzijn te maken met een groot aantal kwalen, van angst tot ijdelheid. ' Gefotografeerd en gefilmd worden verhoogt constant het zelfbewustzijn - en daarmee ook zelfevaluatie en zelfkritiek. Kinderen gedragen zich anders als je ze filmt of fotografeert. Dus zowel ervaringen met gefotografeerd worden als het bekijken van die foto's maken uw kinderen extreem zelfbewust. Dat is het tegenovergestelde van wat je wilt als je wilt dat ze kinderen blijven.
