Geld Carrière

5 manieren waarop u moe bent, verpest uw werkleven

Bron: Thinkstock

We worden allemaal wel eens moe. Een late nacht hebben, rusteloos zijn of gewoon te warm of te koud zijn, kan ervoor zorgen dat u geen goede nachtrust krijgt, een scan slaapstoornissen, medicijnen en zelfs uw interne klok (circadiaans ritme). Als u af en toe moe bent, merkt u waarschijnlijk geen groot effect op uw dagelijkse leven. Als u echter regelmatig moe bent of zelfs af en toe een bijzonder slechte nachtrust ervaart, kan dit uw leven in het algemeen beïnvloeden, inclusief uw werk. Hoewel de meesten van ons de dag op het werk kunnen doorkomen, al ons werk afmaken en zowel aandacht hebben voor projecten als voor collega's, kan te moe zijn ernstige gevolgen hebben voor uw werkleven; dit geldt vooral als u de hele tijd moe bent. Het kan moeilijk zijn om uw best te doen als u te moe bent, en uw werk, uw gezondheid en uw relaties kunnen eronder lijden. Hier zijn vijf manieren waarop vermoeidheid uw werkleven beïnvloedt.

1. Je vindt het moeilijk om op te letten

Als je uitgeput op je werk komt, zul je waarschijnlijk merken dat je het moeilijk hebt opletten Dit kan uw dagelijkse werk en uw langetermijnprojecten beïnvloeden. Als je echt moe bent, kan het moeilijk zijn om je te concentreren op wat je moet doen, en misschien merk je dat je een bestemming krijgt in plaats van je werk gedaan te krijgen. Dit kan vooral nadelig zijn als u een belangrijke vergadering heeft (en velen van ons slapen voor een hele grote dag omdat we nerveus zijn); Als je echter niet je best doet, loop je het risico er onoplettend en slecht voorbereid uit te zien. Het is ook mogelijk dat u achter uw bureau in slaap valt en een belangrijke vergadering mist of op uw werk achterblijft.

hoeveel kinderen heeft joe flacco?

Onderzoekers bij Harvard Medical School ontdekt dat slapeloosheid kosten de gemiddelde Amerikaanse arbeider 11,3 dagen aan productiviteitsverlies per jaar, en kost het land $ 63,2 miljard. De studie suggereert dat hoewel mensen zelfs als ze moe zijn, aan het werk gaan, ze minder bereiken. Zelfs als u in mindere mate moe bent, kan dit invloed hebben op uw aandachtsspanne en uw vermogen om taken uit te voeren.

Bron: Thinkstock

waar ging erin andrews naar school?

2. Je maakt regelmatig fouten

Niemand wil fouten maken op het werk, en slaapgebrek garandeert bijna dat je herhaalde fouten zult maken. Zelfs als u een beetje moe bent, kan het moeilijk worden om veelvoorkomende taken uit te voeren, maar als u erg oververmoeid bent, kan dit uw werk ernstig belemmeren. Slaapgebrek schaadt aandacht, alertheid, concentratie, redenering en probleemoplossing. Dit maakt het ook moeilijker om nieuwe dingen te leren. Gebrek aan slaap heeft ook invloed op uw besluitvorming en uw vermogen om problemen op te lossen. Als u te moe wordt, zelfs voor een dag, kunt u ernstige fouten maken in een rapport of zelfs bij een groter project. Naast het moeilijk hebben om op te letten, kan slaapgebrek uw kansen vergroten om een fout te maken die u normaal niet zou maken.

3. U kunt een ongeluk krijgen

Twee op de vijf automobilisten geven toe in slaap te zijn gevallen aan het stuur , wat uiteraard een grote bedreiging vormt voor de veiligheid van de bestuurder (en ook voor de veiligheid van andere mensen op de weg). Maar het probleem houdt niet op als u eenmaal aan het werk bent. U kunt niet alleen op het werk in slaap vallen, maar als u in het algemeen moe bent, kunt u vatbaarder worden voor ongelukken. Als u moe bent, zal uw vermogen om snel op situaties te reageren vaak afnemen, en daarom is uw reactietijd mogelijk niet snel genoeg wanneer zich een mogelijk ongeval voordoet. Een ongeval kan niet alleen ernstig letsel tot gevolg hebben, maar u kunt mogelijk ook anderen verwonden. Er is ook een kans dat uw ongeval ernstig genoeg is om ervoor te zorgen dat u verder werk mist, en dan mogelijk verder achterop raakt en meer geld verliest.

Bron: Thinkstock

4. Uw gezondheid en stemming kunnen worden beïnvloed

Te vaak moe zijn kan uw gezondheid schaden. Vooral als u regelmatig slaapt of chronisch slaaptekort krijgt, kunt u verschillende gezondheidsproblemen krijgen, inclusief beroerte, hartaanval, zwaarlijvigheid en hoge bloeddruk. Te moe zijn kan ook uw vermogen om te oefenen beïnvloeden, en ook gewoon uw normale dagelijkse taken uitvoeren. Als u meer gezondheidsproblemen heeft, kunnen deze problemen uw werkleven beïnvloeden doordat ze ervoor zorgen dat u werk mist, of doordat ze beperken wat u kunt bereiken of doen op het werk.

Slaaptekort kan ook uw humeur beïnvloeden en kan bijdragen aan psychologische problemen, die ook uw werkleven kunnen beïnvloeden.

5. Misschien wordt u ontslagen

Als u te vaak moe bent, of zelfs als u moe bent op een bijzonder belangrijke dag en iets verknoeit, kunt u worden ontslagen. Vooral als je baas consequent merkt dat je te laat op je werk komt, in slaap valt of een bestemmingsplan verlaat, of projecten niet op tijd afmaakt, kan je baan in gevaar komen. Zelfs één grote fout die wordt veroorzaakt doordat u te moe bent om u te concentreren of de dingen correct te doen, kan schadelijk zijn voor uw werk. Zelfs als u niet wordt ontslagen, zullen uw baas en collega's het zeker merken als u regelmatig te laat bent voor vergaderingen, of als u gewoon niet uw steentje bijdraagt omdat u te moe bent om dat te doen.

Velen van ons hebben geen controle over ons gebrek aan slaap. We worden nerveus over een grote bijeenkomst, of er gebeurt iets anders in ons persoonlijke leven dat ons op de been houdt. Er zijn echter dingen die u kunt doen om uw energieniveau te verhogen. Ga vroeg genoeg naar bed om een goede nachtrust te krijgen, te sporten en goed te eten. Als u regelmatig slapeloze nachten heeft, moet u mogelijk naar een arts gaan.