10 juiste manieren om te douchen (je doet het waarschijnlijk verkeerd)
Je baadt waarschijnlijk zonder er echt over na te denken, maar geloof het of niet, er is een goede manier om te douchen. Hoewel je met je huidige methode waarschijnlijk veel schoon wordt, kunnen sommige van deze tips en trucs je tubby-tijd maximaliseren. Bekijk deze do's en don'ts voor u ga naar de badkamer en vergeet je rubberen eendje niet.
welk team heeft john madden coach?
1. Niet: scrub je hoofdhuid met je vingernagels
Gebruik je vingertoppen, niet je nagels.Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
We houden allemaal van een goede hoofdhuidmassage, maar houd je nagels er niet uit. 'Je vingernagels kunnen krassen op de hoofdhuid veroorzaken en zelfs schilfering veroorzaken', aldus dermatoloog Sandy Johnson. In plaats daarvan, gebruik uw vingertoppen om er echt in te komen. Probeer ook om de lokken niet te hard te wrijven. Te veel wrijving kan het beschadigen en veroorzaken gespleten haarpunten en kroezen.
De volgende: Als je een nieuwe zeep nodig hebt, zoek dan naar deze belangrijke eigenschap.
2. Wel doen: gebruik een vochtinbrengende zeep
U wilt uw huid niet uitdrogen.Avesun / iStock / Getty Images
'Stuk zeep zonder enig vochtinbrengend middel, zoals veel antibacteriële deodorantzepen, kan je huid echt uitdrogen', waarschuwde dermatoloog Mona Gohara Zoek om te beginnen naar repen met stearinezuur in de ingrediëntenlijst. Degenen die zichzelf 'hydraterend' noemen, doen vaak ook de truc, maar pas op voor te veel luxe, onuitspreekbare ingrediënten. De Dove Beauty Bar werkt goed, vooral voor mensen met een gevoelige huid.
De volgende: Deze juiste manier om te douchen klinkt misschien als slecht nieuws, maar heeft grote voordelen.
3. Niet doen: zet het vuur helemaal hoger
Houd de temperatuur mild.iStock / Getty Images
“Douches, vooral in de winter, zijn veel te warm en lang. Dit ontdoet je huid van natuurlijke oliën en lipiden die helpen om water vast te houden om het vochtig te houden, ”legde Dr. Gohara uit. Koude - of in ieder geval lauwe - douches ook maak je systeem wakker en zorgt ervoor dat uw huid er frisser en bedauwder uitziet. Voor degenen die je haar verven: de kleur gaat ook langer mee als je het vuur lager zet.
De volgende: U conditioneert uw haar waarschijnlijk ook verkeerd.
4. Wel doen: verzorg zowel uw hoofdhuid als uw uiteinden
De huid op je hoofd heeft ook liefde nodig.CentralITAlliance / Getty Images
hoe is odell beckham jr beroemd geworden?
Dr. Johnson adviseerde om de hele lengte van het haar te conditioneren, van wortel tot punt. Sommigen zeggen dat conditioner dat wel zal doen ervoor zorgen dat uw hoofdhuid vettig wordt Dat geldt echter niet voor iedereen. De huid op je hoofd heeft - net als de rest van jou - ook vocht nodig. Vooral als je last hebt van roos of schilferende huid op je hoofdhuid, zal conditioner helpen om de huid daar weer in balans te brengen. Probeer een conditioneringsmasker voor extra TLC.
De volgende: Pas op dat u deze verwennerijtechniek ook niet overdrijft.
5. Niet doen: je lichaam te hard schrobben
Het schrobben van je huid kan deze beschadigen.silverjohn / iStock / Getty Images
'Mensen zijn te agressief met luffa's en washandjes', legde dr. Gohara uit. 'Loofahs zijn vreselijk om te schrobben omdat ze ruw zijn en de natuurlijke beschermende barrière van de huid kunnen verwijderen.' Ze raadt in plaats daarvan een katoenen babywashandje aan, of zelfs alleen je hand. Hoewel je moet scrubben om van de dode huid af te komen, moet je dit niet doen elke keer dat je doucht Een paar keer per week is voldoende en vergeet niet om je washandje of luffa regelmatig te wassen. De warme, natte omgeving van je douche voelt als een paradijs voor bacteriën.
De volgende: De juiste manier om te douchen duurt langer dan je denkt.
6. Wel doen: uw huid en haar grondig spoelen
Zorg ervoor dat u al het product verwijdert.iStock / Getty Images
Als u te veel product op uw huid of haar achterlaat, kan dit irritatie veroorzaken en uw poriën verstoppen, wat op zijn beurt acne kan veroorzaken. Hoe lang het eigenlijk duurt om al die shampoo, conditioner en zeep uit te wassen, zal je misschien verbazen. Sommige experts zeggen 60-90 minuten en zelfs tot 3 minuten zal productophoping voorkomen. Als je 'bacne' krijgt, probeer dan je haar met je hoofd opzij te spoelen. Op die manier spoelt het gewoon door de afvoer en mist je rug.
De volgende: Als het om deze belangrijke stap gaat, is timing alles.
7. Wel doen: Bevochtig terwijl uw huid nog vochtig is
Een vochtige huid houdt vocht beter vast.FotoDuets / Getty-afbeeldingen
Als het hete water en de stoom je poriën openen, gebruik die omgeving dan in je voordeel. 'Maak gebruik van de omgevingswarmte van de douche en de vochtigheid in de badkamer en breng binnen enkele minuten een vochtinbrengende crème aan', adviseerde Dr. Gohara. 'Lotion trekt het beste in de huid als deze een beetje vochtig is.' Tegenwoordig gebruiken sommige moisturizers een formule die dat kan ga recht de douche in met jou. Sla deze stap niet over op dagen waarop u vooral scrubt. Je huid zal je dankbaar zijn.
De volgende: We hebben allemaal onze doucheroutines, maar als die van jou onder deze categorie valt, pas dan op.
8. Niet doen: vaker douchen dan nodig is
Alleen douchen als dat nodig is.iStock / Getty Images
hoeveel goals heeft crosby?
Twee of meer keer per dag onder de douche springen kan droog de huid uit , en sommige dermatologen stellen zelfs voor om het om de dag te bewaren. Als je doucht, spoel je je natuurlijke oliën weg. Tenzij je elke dag echt in het zweet werkt, kun je volgens dermatoloog Marina Peredo een paar keer per week onder water duiken. Je haar blijft zachter en glanzender als je die oliën ook laat intrekken.
De volgende: Dit klinkt misschien te mooi voor je, maar luister naar ons.
9. Wel doen: overweeg om uw water te filteren
De waterkwaliteit hangt af van waar je woont.iStock / Getty Images
Afhankelijk van waar u woont, kan uw water agressieve chemicaliën bevatten die de gevoeligheid van de huid kunnen veroorzaken of verergeren. Ongefilterd water kan mineralen bevatten zoals calcium en magnesium, die slecht nieuws zijn voor de huid. 'Deze kunnen residu achterlaten op de huid en het haar, wat leidt tot opbouw, uitdroging en irritatie', legt dermatoloog en cosmetisch chirurg Dendy Engelman uit. Water dat deze mineralen bevat, ook wel 'hard water' genoemd, kan het moeilijker maken om producten uit te wassen. Dat kan op zijn beurt uw huid en haar dof, droog en schilferig maken.
De volgende: Misschien herinner je je deze tip nog van de middelbare school.
10. Wel doen: Gebruik doucheschoenen in de sportschool of een andere openbare ruimte
Draag schoenen in openbare douches.iStock / Getty Images
Toen je douchte na de gymles, gebruikte je toch schoenen? Hetzelfde geldt voor je sportschool vandaag. U kunt voetschimmel, wratten of andere irriterende stoffen uit de sportschool halen, vooral onder de douche, waar bacteriën gedijen. Doucheschoenen helpen het overdragen van ziekten te voorkomen en helpen u er ook niet in te glijden.
Volgen Het spiekbriefje op Facebook!
