Geld Carrière

10 fouten in lichaamstaal die u tijdens een sollicitatiegesprek moet vermijden

Benedict Cumberbatch als Sherlock Holmes en Martin Freeman als Doctor John Watson | BBC

Je hebt je elevator pitch geperfectioneerd, kunt je grootste zwakte verklaren en weet precies waar je over vijf jaar wilt zijn. Maar heb je je lichaamstaal bestudeerd? Als dat niet het geval is, zou je jezelf een baan kunnen kosten.

Grant Hill en Tamia Net Worth

De helft van de interviewers beslist binnen de eerste vijf minuten van een interview of een persoon de juiste match is voor de baan, een enquête onder meer dan 2.600 wervingsmanagers per website voor het zoeken naar werk Carriere bouwer gevonden. Vaak zijn het fouten in de lichaamstaal die ze uitschakelen. Friemelen, een zwakke handdruk of een constante grimas kunnen een slechte indruk achterlaten en kunnen zelfs de meest getalenteerde kandidaten uit de running voor de functie halen. Combineer die fouten met andere fouten, zoals ongepast kleden, vloeken of het tonen van een arrogante houding, en je hebt een recept voor een interview ramp

Nervositeit is waarschijnlijk de oorzaak van veel van de lichaamstaalfouten die mensen maken als ze voor een persoonlijk gesprek komen. Als je bang bent om met de personeelsmanager te gaan zitten, kan het resultaat zweethanden zijn, slordige ogen en ronddraaiende pen, die allemaal je kansen om een aanbod te krijgen negatief kunnen beïnvloeden. Om die kriebels tijdens het sollicitatiegesprek uit te bannen, moet je je voorbereiden.

'De beste oplossing om de angst vóór het sollicitatiegesprek te verminderen, is een gedegen voorbereiding', zei Rosemary Haefner, chief human resources officer bij CareerBuilder, in een verklaring. 'Als je niet over het bedrijf leest en je rol niet grondig onderzoekt, zou je je angst voor slechte sollicitatiegesprekken kunnen vergroten en de kans kunnen missen.'

Weet u niet zeker of uw lichaamstaal helemaal verkeerd is? Bekijk deze lijst met de 10 grootste lichaamstaalfouten die je kunt maken in een interview, volgens de enquête van CareerBuilder.

10. Een handdruk die te sterk is

Een stevige handdruk | iStock.com/Saklakova

Een stevige handdruk maakt een goede eerste indruk, onderzoekers hebben gevonden , maar het is mogelijk om het te overdrijven. Een te sterke handdruk was een grote afknapper voor 9% van de HR-managers die CareerBuilder ondervroeg.

Wanneer u uw interviewer voor de eerste keer de hand schudt, wilt u dat uw grip stevig en niet verpletterend is. Afgezien van het veroorzaken van mogelijk ernstige pijn, kan een botbrekende handdruk uw interviewer doen denken dat u te agressief bent, of misschien zelfs moeilijk om mee te werken. `` De hand van de ander verdraaien zodat de jouwe superieur is of handjiujitsu spelen om de ander te laten weten dat jij de baas bent, is gewoon onzin '', schreef lichaamstaalexpert Joe Navarro in een artikel voor Psychologie vandaag

9. Te veel handgebaren gebruiken

Ben Stiller erin Mystery Men Universeel

Dertien procent van de personeelsmanagers zei dat het gebruik van te veel handgebaren tijdens het spreken een grote fout was tijdens het sollicitatiegesprek. Terwijl praten met je handen het potentieel heeft om je sympathieker te laten lijken, vertelde lichaamstaalexpert Janine Driver Today, zwaaiende armen en wilde gebaren kunnen onaangenaam zijn.

'Hoe hoger het gebaar, hoe onbeheerst je eruitziet', aldus Chauffeur zei in een interview De sleutel in een interview is balans: sommige handbewegingen voorkomen dat je als te stijf, maar te veel overkomt, en je zou eruit kunnen zien als een los kanon.

8. Een zwakke handdruk hebben

handen schudden tijdens een sollicitatiegesprek

Handen schudden tijdens een interview | iStock.com

Volgens het onderzoek van CareerBuilder is een handdruk met een dode vis nog erger dan een te sterke handdruk. Bijna een kwart van de HR-managers zei dat een zwakke handdruk een lichaamstaalfout was.

'Veel mensen vinden de onwil om een stevige handdruk te geven als een teken van een gebrek aan toewijding of vastberadenheid - beide kwaliteiten die een interviewer wil zien in een enthousiaste nieuwe werknemer', schreef John Feldmann van Insperity Recruiting Services in een post voor Undercover Recruiter

7. Je gezicht aanraken

Macaulay Culkin raakt zijn gezicht aan | Vos

Achtentwintig procent van de personeelsmanagers zei dat spelen met je haar of je gezicht aanraken een niet-nee-interview was. De eerste laat je kijken kinderachtig en gestrest , vertelde lichaamstaalexpert Patti Wood aan Forbes. Dit laatste brengt nog iets ergers over.

'Het aanraken van het gezicht, vooral op de neus, wordt vaak geïnterpreteerd als een indicatie van misleiding', legde professionele coach Marc Chernoff uit in een blogpost

6. Niet rechtop zitten

Kramer toont een slechte houding | NBC

Ineenzakken in je stoel geeft geen vertrouwen. Eenendertig procent van de HR-experts zei dat kandidaten er in een interview minder dan verzorgd uitzagen. (Als je de neiging hebt om te verslappen, probeer dan deze oefeningen om je houding te verbeteren.)

Door rechtop te zitten en je schouders recht te houden, zie je er niet alleen zelfverzekerd uit, maar het toont ook aan dat je je interviewer en de situatie waarin je verkeert, respecteert, aldus Navarro. “Ongeacht welke tak van het leger je observeert, één ding valt op: hun schouders zeggen: kijk me aan, ik ben een leider; Volg mij. Dit maakt deel uit van het vestigen van hiërarchie, maar het is ook hoe we respect tonen ”, schreef hij in een artikel voor Psychologie vandaag

5. Je armen kruisen

Man met gekruiste armen | Clemens Bilan / AFP / Getty Images

Als u uw armen voor uw borst kruist, ziet u er defensief en vijandig uit, dus het is geen wonder dat 32% van de HR-managers zei dat dit niet iets was dat ze graag zagen bij mensen die ze interviewden.

hoeveel is earvin magic johnson waard?

'Je moet er open en benaderbaar uitzien, wat betekent dat je handen voor je moeten zijn en op een natuurlijke manier gebaren moeten maken', Karen Friedman , auteur van Zwijg en zeg iets  vertelde Forbes.

4. Friemelen

House Speaker Paul Ryan friemelt aan zijn das | Allison Shelley / Getty Images

Aanwervingsmanagers kijken niet vriendelijk naar werkzoekenden die moeite hebben om stil te zitten, met 32% die zegt dat te veel verschuiven in je stoel of tikken een grote fout was tijdens het sollicitatiegesprek.

Helaas kun je tijdens sollicitatiegesprekken onrustig worden en je het niet eens realiseren. Probeer een nepinterview met een vriend te doen, zodat ze je op de hoogte kunnen stellen van eventuele nerveuze gebaren die je maakt.

3. Spelen met iets op tafel

Tommy Boy Paramount Pictures

Vierendertig procent van de rekruteringsmanagers noemde in een interview gehannes met pennen of schuifelende papieren als een belangrijk voorbeeld van een slechte lichaamstaal. Het klikken op een pen of soortgelijke gebaren kan volgens Chernoff worden geïnterpreteerd als een teken van angst.

'Het kan ook worden geïnterpreteerd als een gebrek aan voorbereiding', schreef hij. 'Het is altijd het beste om uw handen comfortabel te laten rusten als u in het bijzijn van anderen bent.'

2. Niet glimlachen

Chagrijnige Grand Moff Tarkin in Star Wars: A New Hope Lucasfilm

Kandidaten met een steenachtig gezicht doen het niet goed in sollicitatiegesprekken: 39% van de ondervraagden zei dat het niet kraken van een glimlach een van de grootste fouten was die een werkzoekende zou kunnen maken. Wie wil er tenslotte werken met iemand die altijd chagrijnig is?

Lachen maakt je niet alleen warm en vriendelijk, maar het kan zelfs de kriebels van je sollicitatiegesprek kalmeren. Een onderzoek door onderzoekers van de Universiteit van Cardiff wees uit dat mensen die Botox-behandelingen hadden ondergaan en dus niet konden fronsen, rapporteerden gelukkiger en minder angstig zijn dan degenen die nog steeds in de mond konden kijken.

1. Geen oogcontact maken

een vrouw met een ongemakkelijke lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek

Sollicitatiegesprek | iStock.com

Het niet maken van oogcontact was de lichaamstaalfout die interviewers meestal zeiden dat ze er een hekel aan hadden. Zevenenzestig procent van de ondervraagden zei dat ze het niet leuk vonden als kandidaten hun ogen neergeslagen hielden. Hoewel je niet met je interviewer in een griezelige wedstrijd wilt staren, kun je door naar hen te kijken terwijl je luistert en spreekt zien dat je in het gesprek bent.

'Als je de gewoonte hebt om weg te kijken terwijl je luistert, toont dat een gebrek aan interesse en een korte aandachtsspanne', vertelde loopbaanadviseur Jeffrey Ory de Chicago Tribune

Volg Megan op Facebook en Twitter